Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Можно ли есть пирожки с картошкой?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Вы спрашивали - я отвечаю!

Вопрос: Здравствуйе Людмила, спасибо за Ваш курс , у меня все получается,придерживаюсь Ваших советов, только я не знаю как быть с обедом...При моей работе никак суп не поешь, чем можно заменить?

Ответ: Чем получится :) Хорошо бы овощи + мясо или рыба. Или (если других вариантов нет) творог+ фрукты. В общем, любая вкусная и полезная еда и очень желательно с овощами-фруктами.

Вопрос: Обезжириный творог - это сколько прцентов? Можно ли использовать 5% ?
Ответ: Все можно, просто когда используешь маложирные продукты, доля скрытых жиров в рационе оказывается меньше. Я использую 1-2 процентный творог.

Вопрос: Как быть со слоеным тестом? Можно ли его кушать? И как часто? К примеру пирожки с кортошкой из слоеного теста?

Ответ: Повторю любимое: вес набирается от лишних калорий, а не от конкретной еды. Можно каждый день есть пирожки и худеть, но это не есть хорошо! Чем меньше вы будете получать "пустых" калорий (а тесто из белой муки, да еще и с маслом - именно пустые калории) тем здоровее будете! :)

Мы ведь с вми не забываем гланое: стройная фигура - это не самоцель! Это свидетельство нашего здоровья и красоты!

Только до 23 апреля у вас есть реальный шанс получить "Ветер Перемен" и начть свой путь к здоровью и красоте на самых выгодных условиях. Экономия - более 30 процентов!

Кликай и начни худеть прямо сейчас!

Turbi Twin (Турби Твин)">Кухонный комбайн
Turbi Twin (Турби Твин)

Turbi Twin (Турби Твин)">Кухонный комбайн Turbi Twin поможет вам сделать
вкуснейшие салаты, соусы и блюда из овощей,
фруктов и мяса

Сегодня сразу два рецепта. И оба - из письма Оксаны. Вот оно:

1. Банка кальмаров в собственном соку (там 100г. филе получается),
листья салата – 30гр.
Сладкий апельсин (один маленький или половина большого),
Сыр адыгейский 50-70гр. Нарезаем. Выкладываем слоями: салат, кальмары, апельсины, сыр. Заправляем соком апельсина. Вкуснятина!

2. Очень люблю салат цезарь с курицей, но в нем коварными являются сухари и заправка.Я его себе сделала в таком варианте.
Слой листьев салата ( 30г. )
Пшеничные отруби – 2 ст. л.
70г. куриной грудки нарезанной кусочками и обжаренной в оливковом масле с зубчиком чеснока,
30г. Сыра натертого на крупной терки.
Заправляю соком лимона.

Ем как полноценное блюдо на ужин. И наслаждаюсь…

Оксана

Приятного аппетита и до завтра!

Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению