Ешьте для зубов!

Кроме того, чтобы чистить зубы 2 раза в день, Вы можете позаботиться о них с помощью продуктов, которые употребляете.  Представляю Вам несколько способов защитить «белоснежные», когда под рукой нет щетки.

• Морковь. Такие продукты, как кофе, черника и красное вино могут «окрасить» зубы. Если Вы привыкли регулярно наслаждаться ими, убедитесь, что в ежедневный рацион включена морковь – естественный пятновыводитель, как и яблоки или сельдерей. 
• Сыр. Сыр, даже Швейцарский со множеством дырочек, помогает предотвратить кариес. Способствуют этому такие питательные вещества, как кальций, фосфор и белок.
• Изюм. Это лакомство борется с бактериями, не подпуская их к Вашим зубкам. 
• Зеленый чай. Впишите здоровые зубы и десна к длинному списку преимуществ зеленого чая. Исследования доказали, что данный напиток борется с кровоточивостью десен и кариесом.
• Жевательная резинка без сахара. Она устраняет кислоты, которые разрушают зубную эмаль и приводят к возникновению кариеса. 

Так что жуйте ради Ваших зубов!

Источник: ITWOMAN.COM.UA

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.