Геркулесовые полосочки с сухофруктами

Количество порций: 10 Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал

Ингредиенты

250 г сливочного масла, 3 ст л светлой патоки, 3 ст л меда, 125 г коричневого сахара, 450 г геркулеса, 75 г сушеной вишни, 75 г сушеной черники, 70 г чернослива, очищенного от косточек и мелко порезанного, 70 г кураги, мелко порезанной, 70 г орехов пекан, порезанных, 70 г миндаля.

Способ приготовления

Разогреть духовку до 180 гр С. Растопить сливочное масло в большой кастрюле, куда поместятся все остальные ингредиенты. Добавить патоку, мед, сахар и продолжать помешивать, пока сахар не расплавится. Снять с огня, добавить все остальные ингредиенты. Переложить смесь в форму размером 22х30 см. и разровнять лопаткой. Толщина коржа должна быть 1-2 см. Поставить в духовку и запекать 30 минут, пока по краям геркулес не станет золотистым. Дать остыть на решетке, и пока полностью не остынет, нарезать на полоски. Подавайте со стаканом холодного молока и получится отличный и полезный завтрак.

Рецепт добавлен пользователем: Мара

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.