Живи вкусно, живи легко - Голод - нормальное чувство, с которым нужно "подружиться", уверены врачи

Голод - нормальное чувство, с которым нужно "подружиться", уверены врачи

Голод - нормальное чувство, с которым нужно "подружиться", уверены врачиДиетолог Джоанна Макмиллан подчеркивает: нет ничего страшного в том, чтобы лечь спать голодным. Напротив, это полезно, ведь тело начнет использовать запасенные ресурсы, а завтрак их логичным образом пополнит. Между тем, многие этого боятся. Итог - ближе к ночи они накидываются на холодильник, пишет News.com.au.


В свою очередь, доктор Сьюзи Баррелл, диетолог, отмечает, что люди редко испытывают действительно сильный голод. Чаще они не голодны до тошноты, а просто "не отказались бы от перекуса". Есть же нужно лишь в том случае, если возникает реальное чувство голода. Это тренирует организм. Как только вы насытились, уходите с кухни.

Иногда человек наедается вечером, а утром совсем не хочет есть (желудочно-кишечный тракт уже нагружен). Такой расклад нарушает обмен веществ. К тому же, зачастую вечером люди предпочитают не самые полезные продукты. Если даже после ужина вы чувствуете голод, значит, просто не наедаетесь за этот прием пищи или в течение дня в целом. Вообще последний прием пищи должен идти за несколько часов до сна. Дабы не было искушения, после ужина стоит полностью очистить поверхности кухни от еды. Это место должно быть закрытым до утра.


Источник   www.meddaily.ru



Не мещайте ему влюбиться в вас!


Этот метод    
оживит даже мужа!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!