Главная / Это интересно /

Думаете, что раз меньше тарелка, тем меньше вы едите? Не заблуждайтесь, маленькие тарелки не помогут вам похудеть, пришли к выводу ученых из Техасского христианского Университета в Форт-Уорт.

"Использование маленьких тарелок в процессе похудения, далеко не эффективная стратегия", - говорит автор исследования профессор кинезиологии Мина Шах.

В ходе исследования 10 женщин с избыточным весом и 10 женщин с весом в пределах нормы обедали либо из тарелки размеров в 8,5 дюйма или в 10,8 дюймов. Они могли сами накладывать себе еду, пока не почувствуют сытость. Через несколько дней размер тарелок у женщин менялся на другой ( на больший, у тех кто ел из маленьких и наоборот).

Люди едят до собственного чувства сытости, не зависимо от того, с тарелки какого размера они эту еду употребляют. Интересно, что после еды полные женщины, которым позволялось есть, сколько они пожелают, чувствовали себя менее сытыми, чем женщины с нормальным весом. Что говорит о том, что ожирение может быть вызвано сбоев ощущений чувства сытости и голода.

Источник: medvesti.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.