Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Здоровое питание

Энергетики не способствуют похудению
Высокое содержание сахара и кофеина в энергетических напитках делают их опасными для фигуры.

Мандарины лечать цирроз печени
В мякоти плодов мандарина содержится сахар, лимонная кислота, витамины, фитонциды

Диета от Александра Невского
Как держать себя в форме без вреда для организма, рассказал бодибилдер и киноактер Александр Невский

Как не набрать лишний вес на праздниках?
Что, как и в каком количестве нужно есть, чтобы не превратиться за новогодние праздники из красавицы в чудовище.

Список продуктов, которые способствуют похудению
Не бывает женщин, которые не могут похудеть. Есть женщины, которые не знают, к какому специалисту обратиться, чтобы похудение было результативным, и борьба с избыточным весом закончилась победой

Новости диетологии: полезно не только обезжиренное молоко
В январе 2011 в Американском журнале лечебного питания будет опубликовано исследованиие, которое установило, что выпивая 3 стакана молока в день, Вы снижаете риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой на 18%.

Почему в холод больше хочется есть?
Диетологи не советуют в морозы садиться на диеты, но перед праздниками хочется привести себя в форму. Можно ли это сделать?

Люди толстеют из-за отсутствия воображения
По традиции перед сезоном праздников женщины начинают составлять план питания, которого, правда, обычно не удается придерживаться.

Суперпродукты на праздничном столе
Линди Браун (Lindy Brown), специалист по здоровому питанию из США, предупреждает, что в праздники нельзя забывать о здоровье.

Здоровое питание улучшает работу мозга
Американские ученые установили, что здоровое питание – основа хорошей мозговой деятельности. А сбалансированный рацион питания – ключ к улучшению познавательных способностей мозга.

Диетологи: пропуская завтрак, мы мешаем себе похудеть
9 причин не пропускать завтрак

Идеальный ужин – каким он должен быть?
Ужин очень важен в дневном рационе человека.

Не боритесь с едой!
"Лучше расслабьтесь и получите удовольствие, — предлагает академик Оганов. — Для меня понятие здоровое питание — все равно что… коммунизм. Нечто недостижимое. Поэтому я не советовал бы для укрепления здоровья придерживаться жестких диет. Еще ни одна диета не увеличила продолжительность жизни".

5 вредно-полезных продуктов
Приверженцы здорового образа жизни часто жалеют о том, что ради правильного питания им пришлось отказаться от многих любимых, но крайне вредных продуктов. На самом деле. Далеко не все продукты, которые принято считать вредным, на самом деле вредят здоровью.

Как выбирать продукты: золотые правила покупателя
Мы - суть того, что едим. А едим мы то, что покупаем. Современные магазины похожи на скатерть-самобранку: в них есть все, что душе угодно.