Здоровое питание
Многолетнее исследование японских ученых показало, что скорость поглощения пищи влияет на риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Чем выше скорость приема пищи – тем выше риски.
Читать дальше
Сладкие кондитерские изделия содержат много жиров и сахара, что плохо сказывается на фигуре и на состоянии кожи. Кроме того, подобные десерты вызывают привыкание, так что отказ от их ежедневного употребления может стать непосильным испытанием для сладкоежек.
Читать дальше
Диетолог Тиана Фиалкова рассказала, что лучше не употреблять фрукты на ужин, ведь они могут поднять уровень глюкозы в крови, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
Читать дальше
Диета с большим содержанием волокон может предотвращать и даже лечить рак кишечника, как выяснили эксперты в области здорового питания. Но эти волокна должны поступать от злаков, поскольку фрукты и овощи не повышают степень выживаемости пациентов.
Читать дальше
Время от времени исследователи в области здорового питания публикуют рейтинги продуктов – в зависимости от того, какие полезные качества они проявляют. Сегодня наш разговор о продуктах, которые должны быть в ежедневном рационе у всех.
Читать дальше
Какое количество белка должно содержаться в рационе, и какая его разновидность полезна для здоровья? Эксперты в области здорового питания назвали 9 интересных фактов, касающихся употребление белковой пищи.
Читать дальше
Медики считают, что именно они в рационе способны поддержать здоровье на многие годы.
Читать дальше
«Не выходи из дома голодной», — Анастасия Голобородько, консультант по питанию, кулинарный журналист, автор блога Spoon, считает, что это лучшее напутствие, которое можно дать современной девушке, и рассказывает, каким шести вариантам завтрака не место в рационе здорового человека, а заодно предлагает правильную альтернативу, пишет Хроник.инфо со ссылкой на vogue.ua.
Читать дальше
Перекусы между основными приемами пищи очень важны для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Жертвам диабета крайне необходимо выбирать здоровые продукты для перекусов, и они вовсе не обязательно должны быть невкусными.
Читать дальше
Эксперты рассказали, почему человек никогда не должен отказываться от завтрака. Употребляющие утреннюю пищу люди имеют сниженный риск болезней сердца и диабета.
Читать дальше
Одним из секретов хорошего самочувствия известная актриса Кейт Хадсон называет здоровое питание. По ее мнению, оно базируется на четырех правилах.
Читать дальше
Осенью многие люди начинают искать диету, которая позволила бы им похудеть к Новому году без вреда для здоровья. Так как осталось всего два месяца до этого праздника, диетологи рекомендуют присмотреться к осенней диете, потому как она отличается от популярных диет и приносит максимум пользы не только фигуре, но и здоровью в целом.
Читать дальше
Питание красным мясом и шоколадом может помочь облегчить болезненные симптомы воспалительного заболевания кишечника. От данного расстройства страдают сотни тысяч россиян.
Читать дальше
Многие люди используют разгрузочные дни для того, чтобы поддерживать свой вес в норме и своевременно очищать организм от вредных накоплений. Также, разгрузочные дни пользуются спросом среди людей, страдающих ожирением или имеющих лишние килограммы. В любом случае, для чего бы не использовалась однодневная диета, она приносит пользу здоровью и это факт. Вопрос остается только один — а правильно ли люди «разгружают» свой кишечник?
Читать дальше
Пытаясь привести себя в форму, первым делом мы натыкаемся на важную проблему – как избавиться от любви к сладкому. У некоторых, порой, эта борьба заканчивается выигрышем конфет, а не здорового образа жизни. Оказывается тягу к сладкому можно превозмочь, пишет СобКор.
Читать дальше
Статьи 76 - 90 из 1347
Начало | Пред. | 4 5 6 7 8 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
