Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Избавиться от лишних килограммов поможет молоко

Израильские ученые доказали, что молоко способствует похуданию. Как сообщает Второй канал ИТВ, исследование на протяжении 2 лет вели ученые беэр-шевского университета имени Бен-Гуриона.

Участники длительного эксперимента худели при помощи трех видов диет: средиземноморской, низкоуглеводной и обезжиренной, однако в каждой группе часть испытуемых употребляла молока больше, чем остальные.

По итогам исследования оказалось, что те, кто ежедневно пил около 2 стаканов молока, похудели на 5.5 килограммов, что стало самым высоким показателем среди всех участников эксперимента.

Кроме того, ученые отмечают, что ежедневное употребление неполного (3/4) стакана молока дополнительно за год приводят к потере 4.5 килограммов.

По словам исследователей, сбросить вес помогают содержащиеся в молоке кальций и витамин D.

Источник: www.strana.co.il

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению