Живи вкусно, живи легко - Шестиразовое питание поможет в борьбе с ожирением

Шестиразовое питание поможет в борьбе с ожирением

Шестиразовое питание поможет в борьбе с ожирением

Согласно выводам, которые сделали ученые, которые работают в университете штата Джорджия, те люди, которые редко едят, с целью похудения, в реальности, настраивают собственный организм на обратный эффект – создание резервных жировых отложений.

Организмом контролируется количество калорий, которые поступили в течение дня, и, в случае ощущения им дефицита, происходит замедление метаболизма с целью сохранения ресурсов.

Исследователями был сравнен энергетический баланс, режим питания, а также вес 62 добровольцев-спортсменов. Те, которые ели реже, имели более высокий показатель жира.

Более стройными были те спортсмены, которые питались 6 раз в день, через каждые несколько часов, но при этом выбирали питание, что было сбалансированным. Ученые говорят, что любое голодание является причиной энергетического дефицита, замедления обмена веществ и, в конечном итоге, образования запасов жира.

Источник newsland

Источник: iaplanet.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!