Главная / Фитнес /

В Великобритании появились уроки аэробики, совмещенные с чирлидингом. О новом изобретении представителей фитнес-индустрии пишет medicine.newsru.com со ссылкой на газету The Daily Mail, корреспондент которой опробовал его на себе.

Занятия по "чирфитнесу" проводит инструктор, прошедшая специальную подготовку в лагере чирлидеров во Флориде. Во время занятий участникам раздают пушистые розовые помпоны.

Один урок длится 60 минут и проходит под музыку. Упражнения каждый раз сильно варьируются, но обычно включают в себя аэробику, танцы и традиционные движения, использующиеся на спортивных мероприятиях американскими школьными группами поддержки.

Такие упражнения не только помогают сжигать лишние калории, но и улучшают гибкость, чувство равновесия, хотя делать "пирамиды" никого, разумеется, не заставляют. У британских "чирлидеров" даже есть свой девиз, которым они подбадривают друг друга, повторяя в процессе занятий.

Источник: www.superstyle.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.