Главная / Фитнес /

Австралийские ученые вместе с британскими получили данные о влиянии аэробного фитнеса и бега на работу мозга. Ход исследований указывает на то, что физическая нагрузка может помочь улучшить память и другие функции головного мозга, а также сделать его больше.


Специалисты из Национального института комплементарной медицины в Сиднее совместно с клиникой психологии и душевного здоровья Университета Манчестера проводили эксперименты, связанные с влиянием спорта на гиппокамп – часть мозга, которая отвечает за память. Толчком для проведения опыта послужил тот факт, что у людей за 40 каждые 10 лет способности к запоминанию уменьшаются на 5%.

Проведение опытов на крысах и мышах уже давно показали то, что физическая нагрузка способна улучшить общее состояние мозга. Далее ученые решили не делать голословных заявлений и обратиться за помощью к добровольцам. Все данные, которые были получены во время исследования, были успешно подтверждены во время работы с людьми. В среднем возраст всех желающих составлял 66 лет.

Эксперимент показал, что во время аэробного фитнеса вырабатывается нейротрофический фактор, который в дальнейшем может послужить толчком увеличения левой части гиппокампа. Данные процессы также говорят об отсрочке возрастного старения.


Источник   newsyou.info

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.