Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вес и здоровье

Как корица борется с ожирением
Команда исследователей Университета Мичигана выяснила, как корица помогает бороться с ожирением.

О чем говорит здоровое сердце в 40 лет
Хотите жить дольше? Вам повезет, если вы будете беречь свое сердце.

9 сигналов, свидетельствующих о том, что в печени накопились токсины
Печень является одним из наиболее важных органов нашего тела, вторым по важности после кожи, который выводит токсины, а также другие отходы из организма.

Что нужно сделать, чтобы восстановить микрофлору кишечника
Микрофлора кишечника имеет очень важное значение для корректной работы этого органа и для нашего здоровья в целом.

К чему приводит низкий уровень гемоглобина
Нужно понимать, что гемоглобин входит в состав красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему организму. Именно они забирают из клеток продукт жизнедеятельности — углекислый газ. У крови красный цвет именно из-за соединения гемоглобина и кислорода, сообщает СобКор.

Что произойдет с организмом, если употреблять только сырые продукты
Правила сыроедов достаточно жесткие, и бездумно есть только сырую еду может быть опасно для организма.

Квашеная капуста суперполезна для похудения
Диетологи призывают регулярно есть квашеную капусту – ее употребление укрепляет здоровье и эффективно способствует потере веса. Блюда из квашеной капусты заметно снижают уровень холестерина, заявили эксперты по питанию.

Людям с ожирением посоветовали есть чаще
Считается, что трех приемов пищи в день достаточно для поддержания веса, но греческие диетологи порекомендовали людям с проблемой ожирения питаться чаще. В частности, ученые считают, что при наличии избыточной массы тела необходимо принимать пищу шесть раз в день.

Эти продукты помогут быстро избавиться от жира на животе
К сожалению, на сегодняшний день ожирение является одной из самых больших проблем во всем мире.

Как определить «передоз» белка в организме
Для многих людей белок находится на первом месте в списке необходимых питательных веществ. Любая диета включает в себя большое количество белка. Тоже самое касается и тренировок: каждый тренер скажет вам, что протеин необходим для набора мышечной массы. В школе детей учат тому, что белок является самым важным питательным веществом для организма человека. Но не слишком ли много внимания мы уделяем этому веществу?

Полезные советы для тех, кто съел слишком много
В выходные дни, праздники и отпуска многие люди садятся за большие столы, употребляют слишком много пищи и сталкиваются с перееданием. Эксперты в области здорового питания из Германии рассказали о том, какие вещи нужно сделать для того, чтобы облегчить состояние тех, кто съел слишком много.

5 тормозов вашего похудения - неочевидные причины весовых качелей и затяжного плато
5 тормозов вашего похудения - неочевидные причины весовых качелей и затяжного плато

Груши помогут сбросить вес
Группа исследователей из университета штата Луизиана установили, что употребление в пищу груш может помочь в борьбе с лишним весом.

Названы главные принципы стройного тела
Известный в Голливуде эксперт по диетическому питанию и похудению, Харли Пастернак, рассказал, каких правил необходимо придерживаться, чтобы оставаться в форме. Тренер посоветовал, прежде всего, пересмотреть рацион, а также проанализировать свои привычки.

Как спастись от вздутия живота- советы экспертов
Вздутие, газы и дискомфорт — неприятные симптомы могут настигнуть кого угодно где угодно. Однако их возникновения можно избежать, если отрегулировать питание и исключить другие факторы повышенного газообразования, советуют специалисты.