Блог
Мне пришлось протестировать три площадки возле нашего обновленного Дворца спорта, прежде чем наконец нашла ТУ САМУЮ.
Есть у худеющих один почти священный день недели.
Понедельник.
Согласна на 100 процентов: чисто теоретически с него очень удобно начинать новую жизнь.
Видели когда-нибудь «Следствие вели с Леонидом Каневским»? Мой муж ни один выпуск не пропускает. А на днях у нас дома побывала съемочная группа этой программы.
И если вас уже порядком достал бесконечный круг «собралась - похудела - расслабилась - снова набрала - опять начинаю», сразу даю ссылку.
Проблема в том, что инструкция всегда выглядит особенно убедительно, пока вы ее читаете. В этот момент все ясно, логично и даже немного удивительно: господи, почему я раньше так не делала?
За эти 17 лет я ни разу не подумала: «Да зачем я вообще плачу за фитнес-клуб? Я же и так прекрасно знаю, что нужно двигаться. Могу и дома заниматься, как жена моего брата это распрекрасно делает».
Знаю. И могу. Чисто теоретически :)
Разбираю анкеты и ответы моих читательниц. Их сотни.
Если читать все это подряд, получается картина маслом:
У меня самой иногда шарики за ролики заходят, когда читаю все эти противоречащие друг другу советы: когда и что можно есть, когда нельзя, что сочетать, а что ни в коем случае не сочетать.
Не знаю, как у вас, а у меня на слово "низя" аллергия. Есть можно все, но не все вы есть обязаны. И уж точно все имеет свой идеальный размер.
Тормоз "не верю, что получится" - он один из самых сильных для тех, кто в "в сто двадцать первый раз" планирует-мечтает похудеть. Вот несколько примеров того, как это бывает:
Готовый к труду и обороне? Это я про новую рабочую неделю 😘 Надеюсь, мои лайф-хаки и секретики из архива вам будут в помощь.
Все срослось и мы с мужем провели прекрасный вечер вместе и с хорошей музыкой.
И сегодня утром у меня в голове крутится одна их песня: «Ветер меняет направление».
Полезла в холодильник за творогом и вдруг подумала: а ведь иногда одна пачка творога может сделать для похудения больше, чем очередное героическое решение "с завтрашнего дня ем только правильную еду".
Сегодня за обедом попробуйте сделать одну странную для многих вещь.
Увидела этот рецепт на сайте The New York Times и немедленно утащила себе.
Потому что греческий салат я люблю. Но тут его, по-моему, сделали еще круче :)
Статьи 76 - 90 из 7406
Начало | Пред. | 4 5 6 7 8 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
