Блог
Задам вам несколько вопросов на засыпку.
Не зная ответов, можете в такуууую ловушку попасть...
Если подошло время обеда или ужина, а готового блюда в холодильнике нет, никогда не впадаю в панику :)
Открываю холодильник и собираю еду из того, что есть.
Я как рачительная хозяйка никогда не выбрасываю бутылку с остатками кефира. Наливаю в нее чуть воды, взбалтываю эти остатки-сладки и пускаю в дело. Например, пеку заливной пирог с капустой, оладушки или бисквит.
Попалось любопытное исследование: ученые обнаружили, что после ошибки человек часто не становится аккуратнее, как можно было бы ожидать.
"Какой бы ни была мотивация, если мало калорий, то чувствуешь упадок сил. Причем под "мало калорий" я подразумеваю не 500-600, а именно 1200-1400кк. Как вы справляетесь с этим состоянием? Или у Вас такого не бывает?"
Почему среди богатых индийцев так много полных?
Моя версия: потому что индийцам, которые принадлежат к высшим кастам, запрещено есть пищу животного происхождения. Они веганы.
Знаете эту шутку?
Завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий.
Вроде бы всё так, однако...
Иваном Поддубным себя давно чувствовали? Мне вот пришлось 😘
Однажды на пробной тренировке тренер заставила меня тягать 8-килограммовую гирю.
Попалась мне любопытная статья. В ней есть ссылка на исследование: люди, которые изо дня в день ели одни и те же блюда, за 12 недель похудели больше тех, кто питался разнообразнее. Потому что так было меньше заморочек. Сначала я возмутилась :)
Я поняла, что салаты тоже надо иногда менять, как мужа.
Шучу. Муж остается 😁 А вот огуречно-помидорная классика к сентябрю стоит уже поперек горда. Поэтому у меня сегодня сезонная смена караула.
Скажете, так не бывает? Чтобы не париться - и стройнеть? И соглашусь, и не соглашусь с вами.
Многие кинодивы (взять хотя бы Любовь Орлову) говорили, что зрелую кожу нужно умывать не водой. И хоть индустрия красоты шагнула вперед, многие и сейчас умываются кефиром, чтобы сузить поры и придать увядающей коже сияющий вид.
Попалось мне любопытное описание книги «Парадокс упражнений» от профессора Гарварда и одного из самых известных исследователей эволюции Дэниела Либермана.
Кусочек хочу вам показать, поскольку тема "вставать чаще со стула" для нас с вами всегда актуальна.
Отпуск успели отгулять? А лишнее, что прилипло, согнали уже?
Если нет, как вариант, можете воспользоваться моим трехдневным планом возвращения себе прошлогодней формы :) Найдете этот план в этом письме ниже.
Обожаю вот эту иллюстрацию. Она и вам поможет понять, входите ли вы в большинство:
Представьте, что вы крепко спите и в 2 часа ночи вам звонит друг:
Статьи 61 - 75 из 7413
Начало | Пред. | 3 4 5 6 7 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
