Блог
Один рах в жизни я видела у себя абсолютно плоский живот. Я тогда очутилась в своем минимальном весе 56,5 кг — после двух дней вынужденной голодовки из-за мигрени.
Слышали про такой Закон Мерфи: если дело пущено на самотек, оно имеет тенденцию развиваться к худшему?
Вот сто пудов это к образу жизни относится!
Знаете эту шутку?
Завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий.
Вроде бы всё так, однако...
Если живёте в большом городе — поймёте, почему я в восторге от этого фото!
Центральная магистраль, где даже ночью снуют машины. А тут — мёртвая тишина, ни одного авто до самого горизонта. Даже для 6 утра это чудо редкостное.
Воскресная изба-читальня распахивает двери. 😘
Располагайтесь и жмите на темы, которые вам интересны.
К бабке не ходи: если я вдруг вижу, что вес пополз вверх — значит, я где-то "съехала" с рельсов. Значит, что-то незаметно, тихой сапой изменилось в моем рационе.
Неожиданно.
Одна из моих читательниц, интересную историю рассказала в ответ на мои письма про 9 привычек для Эффекта Домино
— Всё, с понедельника начинаю! — твёрдо говоришь себе в субботу и даже сообщаешь об этом подругам.
— Ну ладно, с понедельника после отпуска…
Успели посмотреть 9 привычек для запуска эффекта домино?
🤩Первая привычка в этом списке — это стопроцентно моя «доминошная привычка». Именно с неё 20 лет назад у меня и началось НАСТОЯЩЕЕ похудение.
Совет Марины необычен. И не только с отечностью он справится поможет. Если этот простой комплекс упражнений регулярно выполнять, то и с лишними кило гораздо быстрей распрощаетесь.
На личном опыте на вопрос об отеках мне отвечать проблематично - напастью этой никогда не страдала. А вот письмо одной из моих читательниц вам может оказаться полезным.
Воскресная изба-читальня как скорый поезд - прибывает по расписанию 😘
Что сегодня для вас важно и интересно?
Лето, жара, лёгкая одежда... А аппетит — как назло, не уходит?
Так бывает, когда днем от жары есть не хочется, а вечером — слетает стоп-кран. Организм требует "компенсацию".
Именно поэтому на ужин обязательно нужно съедать что-то белковое с овощами. Легко. Сытно. Без желания наесться ещё через час.
Если вы не в курсе, The Biggest Loser (по-нашему, «Тот, кто потерял больше всех») — это такое реалити-шоу, где участники соревнуются, кто больше скинет килограммов.
Результаты — ошеломляющие. Люди теряли десятки килограммов. Но прошло всего несколько месяцев — и почти все снова вернулись к прежнему весу.
Вы худеете. Потом снова набираете. Потом снова худеете. И так — каждый год, каждое лето, каждый отпуск. Это не просто борьба с весом. Это — борьба с собой.
Такой прикол знаете?
Как только скажешь себе: "Всё, больше не ем мороженое, пока не похудею", тут же возникает нестерпимое желание его съесть.
Статьи 61 - 75 из 6957
Начало | Пред. | 3 4 5 6 7 | След. | Конец | Все
