Блог
Вопрос от Зои: «Мой рост 159 см, вес 59 кг. Вроде нормально, но большая подушка подкожного жира на боках и талии. У меня с детства такая фигура.
Вот пять действий, на которые мы тратим кучу времени и сил, надеясь похудеть. Но чаще всего они работают в обратную сторону:
Слышали такой совет? Я однажды попробовала.
На 10-м жевке уже не понимала, что ем. А на 30-м — всё удовольствие от еды исчезло. Ешь вроде рыбу, а ощущение, будто жуёшь мокрый картон.
Скажу сразу: с любым обменом веществ похудеть реально. Да, бывают очень очень редкие случаи обменных нарушений. Чаще всего это на генетическом уровне и проявляется еще в детстве.
Долго думала, стоит ли так явно затрагивать эту щекотливую тему.
Ведь считать калории, чтобы поддерживать себя в форме, советуют в том числе и люди, мнению которых я доверяю.
Вы же помните про этот легальный и абсолютно безопасный допинг для нашего организма?!
Даже полезный.
Помню, как раньше начинала свои диеты. Находила готовую в журнале типа «Работницы» (чтобы обещала не меньше минус 4 кг за неделю) или сама придумывала меню (чаще всего основанное на капусте-морковке).
Пятничная изба-читальня плавно превращается ... в воскресную :)
Что вы пропустили? Жмите на интересные вам темы!
Вы помните это непередаваемое ощущение? Или пока оно вам незнакомо?
Это когда ты надеваешь на себя одежду, которая еще пару недель назад с мылом натягивали, а она сидит идеально? Еще месяц - и ушивать пора!
Почему подсчет калорий далеко не всегда помогает похудеть? Или, говоря иначе:
Почему это не всегда работает?
Если бы вы меня спросили:«Людмила, какой продукт мне добавить в рацион, чтобы получилось похудеть быстрее и проще?»
Вот что я ответила бы: БОБОВЫЕ!
Помните, я делилась с вами вкуснейшим рецептом творожной запеканки с грибами и зеленью?
Любовь, одна из моих читательниц, попросила сообщить калорийность, чтобы не пришлось самой считать.
Воскресная изба-читальня - к вашим услугам!
Просто жмите на темы, которые вам интересны
Как и в 40 и в 50, и в 60 худеть как в 20? Ну, или почти как в 30 :)
Сложности имеются, будем откровенны. И все же - миссия выполнима! И голод в этой миссии вам точно не помощник.
Моя пицца из хлебных корок для «инсулинового детокса»
Вау, какая классная пицца у меня сегодня получилась!
Статьи 61 - 75 из 7131
Начало | Пред. | 3 4 5 6 7 | След. | Конец | Все
