Блог
Знаете, сколько раз я пыталась начать регулярно ходить в тренажерный зал и бросала это дело после пары тренировок?
Вот и я не знаю - сбилась со счета. 😱
Вам тоже кажется чем-то мистическим факт: «ем мало, а вес растет»?
А другие при этом жуют бесконечно и худеют. Что за бред?
"Людмила, да как можно такое говорить - диетологи же советуют никогда не пить во время еды! Желудочный сок разжижается и пищеварение нарушается!"
Вы когда-нибудь перекапывали собственный двор просто так, ради забавы?
А мы недавно именно этим и занимались. Полдня работы, гора земли посреди двора, мозоли на руках.
Недавно ездила в гости к маме (она живет с моим братом и его семьей), и моя невестка приготовила окрошку с заправкой, которую я раньше никогда не делала.
Это оказалось так вкусно и освежающе, что я сразу забрала этот способ себе.
В сегодняшней избе-читальне освежим в памяти кое-что вкусное, полезное и стройное для лета. Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, и мотайте на ус.
Когда-нибудь пробовали жарить персики? На гриле или просто на обычной сухой сковороде дома?
Если нет — вы очень много потеряли.
Видели этот список самых полезных продуктов для тех, у кого жизнь только начинается?
Это после 40-ка, само собой.
Вчера лишние минут 10 завтракала во дворе: наблюдала за сорокой, которая прыгала по крыше соседского дома.
Думала — бездельничаю. А оказалось — мощно омолаживаю мозг!
Как бы я сама сейчас начинала путь к стройности? Уже зная то, что я знаю сейчас.
1. Я бы начала
А вы знали, что можно худеть... через объятия и тепло?
И это не сказки, а самая настоящая биология. Наше тело очень чутко реагирует на чувство безопасности.
Напекла мама блинчиков с утра, я их налопалась, а потом решила - пора худеть. До вечера почти ничего не ела и утром - минус килограмм! Какой из этого вывод делаем?
Организм выдает его именно тогда, когда мы хорошенько потрудились, преодолевая себя. Сначала сладкая мышечная ломота после тяжелого подхода. А потом невероятная легкостью во всем теле и чувство эйфории — чистая работа эндорфинов. Настоящий кайф после честной работы.
Слышали такую поговорку? «Чем дальше в лес, тем толще партизаны».
Всегда ее вспоминаю, когда читаю или слышу про очередное «важное» правило похудения, новый метод похудения или суперфуд, от поедания которого лишние кг сами отваливаются.
Предлагаю вам принять участие в мини-эксперименте.
💡 Давайте в ближайшие три дня запустим нашу собственную фабрику гормонов счастья.
Статьи 61 - 75 из 7275
Начало | Пред. | 3 4 5 6 7 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
