Блог

😱 3 «Фомы неверующих» и мой ответ

Этот тормоз - самый сильный из всех тормозов, которые мешают в достижении любой цели. Особенно когда уже не раз пытался похудеть и вес возвращался.

Тормоз "не верю".

😮 Если худеешь-худеешь, да без толку

Так как придумать работающую мотивацию, чтобы получилось поменять XL на S?

Если, конечно, вам это важно и нужно. Потому что...

😮 Диета-мечта или вот КОМУ похудеть легко

Легкое похудение на жесткой диете? Я вас удивлю, но это возможно. 

Например, когда тебе 20 с хвостиком и  у тебя  мотивация зашкаливает - любовь-морковь и все такое. А еще - ты оказался в условиях когда тебя не кормят.

😮Замануха рецептами?

Людмила, все заманивают рецептами для похудения, но принцип у всех один: пить 2л воды, не есть после 18, лечь спать до 23 ч. Вы тоже ведёте такой образ жизни?»

Вот такой вопрос от Даши - не в бровь а в глаз.

💡Репетиция начнется 18 ноября

Готовитесь к Новому году? Ну хотя бы немного задумывались, каким он будет?

Если вы хоть самую капельку похожи на меня, то, скорее всего, чувствуете: с каждым годом ожидание праздника и чуда хоть на градус, да слабее.

❓Эти овощи полезнее в сыром или вареном виде?

Выходной вечер... что почитать интересного, вкусного и для здоровья полезного?

Добро пожаловать в воскресную избу-читальню!

Жмите на темы, которые вам важны, и мотайте на ус.

🎤 ЗОЖный стендап от нейросети 

Как не душно рассказать о том, что обещала? Вчера намекнула на верный способ сделать супер-полезным любой рацион. Даже из самых обычных продуктов. Даже без экзотики.  

💡Решила не мелочиться и пригласить к нам стендапера в лице...  Сhatgpt.

😮 Залезла в мусорку ради вас

Про мусорку.

На смаом деле, не залезла, а полезла. И не в мусорку, а в мусорное ведро. 

Достала из него банку из-под тушёнки от «Самоката», чтобы вам показать. 

3 в 1: легкий способ сэкономить время, деньги и калории
Вы начинаете есть реально менее калорийную еду, потому что при готовке не надо использовать столько же жира, сколько при готовке на плите. В результате вы незаметно худеете, вроде как и не прикладывая к этому усилий!

❓Посоветуете Даше, как приспособиться готовить только для себя?

Меня сегодня на днюху пригласили, так что вы сегодня за меня. 

Хорошо?

Даше, постоянной участнице БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба, очень нужна подсказка. 

😮А правда, что нельзя есть ЭТО, чтобы похудеть?

Знаете, какой из мифов о похудении я считаю самым опасным, самым «толстым»?

Тому, кто в этот миф верит,  гораздо сложнее похудеть. А удержать результат - практически нереально.

👉Шарлотка-экспресс... без яблок 😘

40 минут в духовке - и готово.

Ешь такую шарлотку - и как будто по райскому саду гуляешь 😘

😮 Поисковик раскрыл главный секрет стройности

Смотрела недавно  видео про поиски пропавших (от Лизы Алерт) и там один поисковик очень мудрую вещь сказал:  лишние кг - от недосыпа.

Он пока в ковидном карантине сидел  и каждый день высыпался  - минус 4 кг. 

💡5 стройных овощей в зимнюю стужу

Настраиваемся на похудательный ноябрь!

Чтобы не теряя время, менять размер к Новому году и дальше. Например, ХL на S Почему нет?

Цепляйтесь за ваш похудательный буксир, чтобы стройнеть вместе с нами

3️⃣ Микро-записи для похудательного настроения

Сам себя не раскачаешь, никто тебя не раскачает :(  Есть такое дело?

Дарю идею!

Расскажу про три мини, даже микро-записи в дневнике (рукописном, электроном или мысленном), которые помогут вам поднять себе настроение и повысить мотивацию.