👉 Разобрала сотни историй непохудения и нашла кое что общее

👉 Разобрала сотни историй непохудения и нашла кое что общее

Разбираю анкеты и ответы моих читательниц. Их сотни.  Если читать все это подряд, получается картина маслом:

Одна нормально ест весь день, а вечером начинается...

Другая держится прекрасно, пока не понервничает.

Третью вышибают из колеи гости, праздники и выходные.

А четвертая сама про себя пишет практически идеальную формулу:

«Знать знаю, а выполнять не всегда могу».

Ну и какую из этих причин объявить главной?

Я бы сейчас вообще не стала выбирать. Потому что причины действительно могут быть разными. А вот дальше происходит интересная штука.

Между тем, как «что-то случилось», и тем, как «я уже ем», есть маленький кусочек времени. Иногда совсем крошечный.

Понервничала - захотелось вкусного - ем. Увидела что-то особенно аппетитное - захотела - ем.

И чаще всего мы проскакиваем этот кусочек, практически его не замечая.

А потом уже начинаем разбираться: «Ну почему я опять?..»

А что, если начинать раньше?

Не после. Не завтра утром. Не с понедельника. А именно там, где желание еще только превращается в действие.

Вот с этим уже можно разбираться.

💡 Причем для этого не нужно ждать, когда из вашей жизни исчезнут стрессы, семейные чаепития, праздники, сериалы и люди, которые приносят на работу конфеты.

Именно вокруг этого короткого промежутка построена первая часть Тренинг21, который я решила снова запустить после перерыва.

Это не меню, не список разрешенной еды и не очередная попытка «как следует»  взять себя в руки.

Вы будете снова и снова применять короткий алгоритм именно там, где раньше привычно включалось переедание.

Чтобы со временем успевать поймать этот момент раньше и самой решить: я действительно хочу сейчас есть или мне нужно что-то совсем другое?

В четверг утром я открою первый набор  на Тренинг21 после перезапуска

Без общей группы и обязательных эфиров. Это будет 21 день практики. А если вам понадобится больше времени - никто подгонять не будет.

И еще одна важная деталь.

Если в вашем случае алгоритм упрется в какое-нибудь: «Людмила, это все понятно, но у меня-то происходит совсем иначе...», вы сможете написать мне лично.

Рассказать, что именно происходит у вас, что получается, где застряли, и получить мою обратную связь именно по вашей ситуации.

Потому что одно дело - знать алгоритм.

И совсем другое - научиться использовать его в вашем вечере, с вашей работой, вашими привычками, вашими близкими и вашими любимыми вкусностями.

И тут возникает вполне логичный вопрос.

Если сам алгоритм можно описать в одном письме, зачем вообще нужен целый Тренинг21?

Вот это завтра и обсудим.

Расскажу, почему в названии я оставила именно цифру 21 и почему одного умного письма, даже с очень хорошим алгоритмом, здесь недостаточно.

До завтра 😘