👌Это лучше любого анальгетика

👌Это лучше любого анальгетика

Слышали по то, что мышцы растут только через боль и преодоление?

Я вчера на силовой тренировке в зале как раз этим и занималась — пыхтела, преодолевала сопротивление тренажеров и заставляла мышцы гореть.

И знаете что? Мне это чертовски нравится! Когда получается себя преодолеть и не пропустить тренировку 😘

Думаю не только мне нравится, если судить по тому, что в моем фитнес-клубе по вечерам яблоку негде упасть.

❗❗❗Внимание: именно в спортзале - даже если он у вас дома - открываем филиал нашей с вами фабрики счастливых гормонов.

Эндорфин — наш природный анальгетик.

Организм выдает его именно тогда, когда мы хорошенько потрудились, преодолевая себя. Сначала сладкая мышечная ломота после тяжелого подхода.  А потом невероятная легкостью во всем теле и чувство эйфории — чистая работа эндорфинов. Настоящий кайф после честной работы.

Но насиловать себя каждый день ради порции эндорфинов тоже нет нужды.

прогулка на свежем воздухе в хорошем темпе - тоже способ словить порцию счастья.

А еще наш организм просто обожает, когда мы меняем ритм. Интервальные нагрузки, японская ходьба (со сменой темпа)... Плюс любимая музыка в наушниках - и вот оно - седьмое небо.

Еще варианты?

Вечером постелю коврик на полу в гостиной, включу любимый сериал и минут пятнадцать просто мягко потянусь. В свое удовольствие.

Будет лень коврик постелить? Займусь растяжкой на диване!

Когда движение — это не наказание за съеденный обед, а удовольствие, тогда и тяжелая штанга, и мягкая растяжка отлично производят счастье.

Завтра разберемся с третьим гормоном, который буквально топит жир на талии через... обнимашки. 😉

Хорошего дня!

Первый карат стройности  - добавьте в вашу жизнь и скоро вы с удивлением обнаружите:

 Вам стало гораздо легче вставать по утрам (прощай, помятый и уставший вид!)

  Вы даже с самыми занудными делами расправляетесь в 2 раза быстрее (больше времени на удовольствия!)

  Вы с удивлением отмечаете, как на глазах - талия тонье, изгиб бедра изящнее...

 👉 Все 11 каратов стройности для занятых бизнес-леди доступны здесь: https://stilno.justclick.ru/11sistema