🫢 О доброте и жареной картошке

🫢 О доброте и жареной картошке

Знаете, что меня до слез трогает практически всегда? 

Когда видишь, как совсем чужой человек делает что-то хорошее просто так для совершенно другого человека. Ну, знаете, когда в магазине кто-то прочитал состав на этикетке мужчине, который очки дома забыл. Или просто придержал дверь женщине с коляской.

Или был у меня случай. Увидела человека, сидящего на ступеньках магазина явно не в себе. Очень похоже было на тепловой удар — жара стояла за 40 (у нас в Ростове такое бывает). Я зашла в магазин, попросила дать ему воды и вызвать скорую — сотрудники сразу откликнулись и включились...

В такие моменты понимаешь, что в нас, людях, заложено много чего хорошего. И мы готовы помочь и проявить человечность... Когда не боремся за выживание.

Теперь давайте сравним это состояние «я в порядке и могу помочь» с тем, как мы себя чувствуем, когда «худеем» — сидим на жесткой диете или высчитываем, сколько там еще калорий можно съесть сегодня.

Когда ты вечно голодная, злая и считаешь каждую крошку, ты не то что чужому не готова помочь — ты на родных срываешься.

Мозг занят только одним: как бы удержаться и не наброситься на еду. А когда смотришь, как близкие едят картошечку да селедочкой, а тебе нельзя — внутри нарастает обида вселенского масштаба.

И вот что частенько случается:

Сначала съедаешь свою «правильную» еду. Не получаешь от нее никакого удовлетворения. И потом наворачиваешь тарелку жареной картошки с успокоительной мыслью — завтра точно все получится.

Но так не должно быть!

Когда начинаешь кормить себя сбалансированно, без всех этих диетных страданий и запретов, и картошку с селедкой тебе можно всегда, ты больше не чувствуешь себя обделенной. ✨

И тогда — о чудо — у тебя снова появляются силы быть собой. Быть доброй, отзывчивой.

Этот переход от постоянного "можно мне это или нельзя?" к простому, спокойному отношению к еде — самый приятный момент в похудении по методу похудательной тарелки — через баланс на глаз и интуитивное определение своего размера порции. ⚖️

В результате — выключается калькулятор в голове, который раньше забирал всю энергию. Ведь больше не нужно мысленно или напрямую взвешивать и обсчитывать всю еду. И приходить в ужас от того, сколько калорий в чизкейке.

Я много думала, как передать этот метод максимально просто, без сложных правил. И собрала все свои наработки — те самые, что когда-то помогли мне самой похудеть без подсчетов и запретов — в один интенсивный курс.

Только суть: как собирать тарелку так, чтобы быть сытой, спокойной и... похудеть.

Если чувствуете, что пора перестать тратить силы на борьбу с едой и просто начать жить свою жизнь без лишнего веса, посмотрите, как это работает:

👉 Метод похудательной тарелки — это про то, как быть сытой и стройной: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs

С добром к себе.