Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

❓Почему раньше проще было похудеть

Привет, мои хорошие!

Вот засада: когда‑то стоило чуть‑чуть урезать ужин — и джинсы снова сидели свободно. Сегодня та же «магия» уже не срабатывает. Сама мысль начать правильно питаться, считать калории, взвешивать листья салата вызывает лишь вопрос: «За что мне всё это?»

Почему вес стоит, хотя мы стараемся

Инстинкт «сохраняй» сильнее, чем логика «похудей».
В молодости нами движет желание «нравиться» — в 20 лет мы готовы бегать по 5 км ради платья XS. А затем на сцену выходит инстинкт «сберечь» — тело бережет энергию и складирует ее в виде жира «на чёрный день».
Сила воли — ресурс, а не врождённая суперсила.
Чем чаще мы садимся на строгий режим, тем быстрее теряем способность самоконтроля. Вчера хватало мотивации считать каждую крошку, сегодня — нет. Это норма, а не лень.
Эффект новизны исчезает.
Первый марафон шагов — приключение. На десятый раз мозг зевает: «Мы это проходили». Без лёгкой новизны становится скучно и трудно.
Метаболизм не сломался — он притормозил и ждёт перезапуска.
• Ночью меньше гормона роста — жир сгорает медленнее.
• Мышц чуть меньше — базовый расход падает.
• Кортизол от ежедневного стресса гонит аппетит вверх.

Хорошая новость, и вы ее знаете: всё это можно подкрутить без длинных уроков, без жестких диет и марафонов силы воли.

Что мы делаем в июне

На БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе стартует специальный месяц «Перезагрузка: разгоняем метаболизм, успокаиваем гормоны»

30 коротких заданий: питание, движение, тонкая настройка организма на похудение.
Никаких обязательных отчётов, длинных уроков и «домашек» на три часа — только мини‑шаги, которые расходуют жир, а не ваши нервы и время.
Итог к 30 июня: минус сантиметры и в талии и не только, плюс ощутимый прилив энергии каждое утро.

Готовы включить режим лёгкой стройности? Жмите кнопку, присоединяйтесь к июньскому «Буксиру» и получайте первый чек‑лист (вычислим ваши причины непохудения) уже сегодня.

До встречи на Буксире!