Живи вкусно, живи легко - 😳Ржака - история из детства повторилась

😳Ржака - история из детства повторилась

😳Ржака - история из детства повторилась

Привет, мои хорошие!

Картинка из моего советского детства. Время действия - начало 80-х прошлого века.

Наш первый цветной телевизор сломался - картинка есть, а звука нет.  И как раз зимняя олимпиада в разгаре, если в ремонт отдашь - без зрелища останешься. 

Достаем из кладовки черно-белый телевизор.  Включаем - звук есть, картинки нет. 

Так и смотрели дуэт - один ящик говорит, другой показывает.

И вот, сегодня  у меня то же самое приключилось только в духе 21-го века.

Звук на ноуте вырубился.  А у меня - занятие в зуме  с демонстрацией - на телефоне неудобно смотреть, слишком мелко. Вот мне и пришлось в двойном экземпляра на встрече присутствовать. Ноут картинку показывает, а телефон озвучивает. 

😅 Забавная ситуация, правда? 

И напомнила она мне  еще один теле-дуэт.

Кино + что-нибудь вкусненькое - это же братья навек. 🍿

Самосаботажа во плоти:  когда запланировали легкий вечер без переедания, а вместо этого оказались с перед ящиком с ведерком мороженого или с пакетом чипсов. 🤦‍♀️ 

Да, нам нравится совмещать приятные моменты с чем-то вкусным. И часто такое как раз из детства повелось.

Какая может быть альтернатива?

1. Заменить чипсы на морковку 🥕
2. Смотреть не с дивана, а с велотренажера или с коврика для йоги.
3. Занять руки вязанием или маникюром-педикюром.

Поставьте в комментарии номер варианта, который вам кажется самым удачным. Или предложите свой.

Что еще в тему почитать? Жмите 👉 17 способов занять себя вечером, сидя на диване, и отложить обжорство на завтра 😘 https://t.me/stroynostlegko/600

Фриттата с помидорами и базиликом

Что может быть быстрее и проще яичницы? Воспользуйтесь этим рецептом, когда цейтнот и хочется белка. И побольше 😘

Для приготовления яичного фриттата вам понадобятся 6 яиц, 100 мл молока, 150 г черри-помидоров, 50 г сыра фета, 1 небольшая луковица, 2 зубчика чеснока, 1 столовая ложка оливкового масла, свежий базилик, соль и перец по вкусу.

Сначала разогрейте духовку до 180°C. На сковороде с оливковым маслом обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок до прозрачности, добавьте разрезанные пополам черри-помидоры и обжаривайте еще 3-4 минуты. В миске взбейте яйца с молоком, добавьте соль, перец и нарезанный базилик. Перелейте яичную смесь в сковороду с овощами, распределите по поверхности и посыпьте натертым сыром фета. Готовьте на среднем огне 5-7 минут, затем перенесите сковороду в духовку и выпекайте 10-15 минут, пока фриттата не станет золотистой и полностью не пропечется. Подавайте теплым, нарезанным на порции.

👉 И если вам нужны рецепты которые  нравятся всем + готовятся быстро + для худеющих идеальны, то обязательно обзаведитесь сборником рецептов «Экспресс-рецепты для худеющих»  

Здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/expres



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!