Уж если молодеть и стройнеть, то наверняка! :)
Сегодня мы с вами теломеры призовем на помощь.
Теломеры - это своеобразные "защитные колпачки" наших хромосом. С возрастом они становятся короче и мы стареем. Хорошая новость в том, что их можно "вырастить". Причем собственными усилиями.
Два правила омоложения и нормализации веса
1► теломеры увеличиваются до "молодёжных" размеров, когда мы ведем активный образ жизни. Причем, вам не нужны изнуряющие силовые тренировки. А ходьба в хорошем темпе (так, чтоб можно было говорить, а петь невозможно))), плавание и т.д. -самое оно. Старайтесь даже уборку в доме и готовку делать активно.
2► второе правило - сбалансированное питание. Обязательно приносящее удовольствие. Похудательные блюда должны быть не только низкокалорийными, но вкусными и с полезными свойствами. Ну и конечно же, разнообразными.
Именно таким как в меню из программы
Ваше Реальное Новогоднее Похудение - просчитанное до грамма (полное меню на 1 и на 2 недели). Начинается здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/NY-pohudatelnoe-menu
Да, согласна: сплетать в меню все, что нужно организму, выстраивать ежедневный рацион - достаточно сложно и не у всех хватает на это времени.
Перед праздником его вообще нет. На себя особенно. А сбросить лишнее, быть активной и красивой ой как хочется.
Именно поэтому я попросила Ирину Черненко, моего соавтора и подругу в прошлом году составить работающий план, специальное меню, решающее эти проблемы к празднику. С ним вы
Сбросите лишнее (3-7 кг),
Наденете красивое платье,
Будете чувствовать себя так, что хочется петь и танцевать от радости за себя!!!
А главное, лиха беда начало... вы войдете в новый год со стройными привычками и, если надо, сбросите потом оставшиеся лишние кг.
Ирина задействовала в ежедневном рационе для дней, оставшихся до праздника, все секреты физиологии и диетологии, позволяющие худеть без вреда здоровью. И главное - максимально быстрым и безопасным для здоровья и при этом даже омолаживающим способом!
Если после обычных жестких диет человек выглядит изможденным, после сбалансированного меню Ирины - на пяток лет помолодевшим!
Те, кто пользовался уже разработками Ирины, знает: она и сама любит вкусную еду, и потому меню составляет так, чтобы вы не голодали и наслаждались вкусом каждого приема пищи.
Убедитесь в этом сами, получив уже сейчас РЕАЛЬНОЕ НОВОГОДНЕЕ ПОХУДЕНИЕ И ВСЕ ПОДАРКИ
И ловите рецептик от Ирины из волшебных ингредиентов, быстро насыщающий, жиросжигающий и надолго дарящий сытость:).
Вкусно-стройный смузи
150 мл белого натурального йогурта, 1 ст.л. семечек тыквы, 100 г запеченной тыквы, щепотка корицы
Йогурт, очищенные семечки, тыкву и корицу взбить блендером. Заменить этим коктейлем завтрак или выпить вместо перекуса.
Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко |
|
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |