👉 😋 А с этим сырники вы пробовали? Мое главное открытие этой осени!

👉 😋 А с этим сырники вы пробовали? Мое главное открытие этой осени!

 

Вы не забыли?

Завтра мы уже начинаем - откроется блог ноябрьского буксира!

Если вы еще не с нами, начинайте ваш стройный ноябрь здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

А с чего вы начнете свой завтрашний день? Что будет на завтрак?

Хочу поделиться с вами еще одним рецептом несладких сырников.

Летом я рассказывала как начала готовить сырники с щавелем и сыром.

А недавно попробовала сыр не добавлять, а вместо щавеля взяла листовую свеклу (мангольд).  

Со шпинатом тоже будет очень хорошо!

После того как я стала готовить такие сырники, сладкие мне хочется гораздо реже :)

Сырники с мангольдом ( или шпинатом)

Ингредиенты: 2 пачки творога, 1 яйцо, 3 стебля мангольда (или шпинат, щавель, свекольную ботву, другую зелень). 5 веточек петрушки, по горсти кукурузной и цельнозерновой муки, щепотка соли.

Для соуса: 5 помидоров, 1 луковица, щепотка соли, прованские травы.

Приготовление:

Мангольд и петрушку мелко порубить, смешать все ингредиенты.

Далее брала понемногу творожную массу мокрыми руками, скатывала шарик, формировала сырники и панировала в цельнозерновой муке.

Жарила на кокосовом масле - оно очень хорошо подходит для жарки.

После обжаривания, чтобы убрать лишний жир, промокнуть бумажным полотенцем. Если не уверены в готовности, можно на 10 минут поставить в микроволновку - при средней мощности.

Вкусненько!!!

Чтобы приготовить соус, мелко нарежьте лук и помидоры. На столовой ложке сливочного масла сначала обжарить лук, потом добавить помидоры, травы, соль. Помешать на медленном огне 3-5 минут. Готово!

1-2 таких сырника (зависит и от их размера, и от вашего :) прекрасно можно вписать в свой стройный рацион.

С того, как рацион правильно строить, мы начинаем каждый месяц на Буксире.

:!::!::!:Вводные замечания перед схемой похудательного питания (будет опубликована на блоге Буксира  31 октября)


:!: Схема питания - это не диета. Вам не нужно придерживаться ее с точностью до запятой. Это ориентир, который поможет получить максимум результата за эту неделю, если он вам действительно нужен.
Начинайте сегодня, не завтра!!!

Если вам что-то захочется съесть из того, что по вашему мнению есть не стоит, ешьте!!!
Только ешьте с чувством, с толком, с расстановкой, маленькими кусочками и с большим количеством чая :)

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир в ноябре здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
 
Действуйте!

И все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Видите, как все просто?

Так же просты и мои ЕЖЕДНЕВНЫЕ задания на Буксире, в нашем закрытом (посторонним вход воспрещен!) похудательном мотивирующем клубе.

Зато какой эффект и от заданий, и от моих постоянный напоминания и подбадриваний участников клуба. Судите сами:

 

 

Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!