😜⁉👉Б...н, ну зачем же раз за разом на те же грабли наступать? Этот способ похудеть НЕ РАБОТАЕТ!

😜⁉👉Б...н, ну зачем же раз за разом на те же грабли наступать? Этот способ похудеть НЕ РАБОТАЕТ!

                     

Привет!

Заранее прошу прощения за, возможно, излишнюю эмоциональность сегодняшнего письма. Просто не могу молчать!

Утром прочитала письмо от Ларисы, одной из давних моих читательниц    и захотелось закричать: ДОКОЛЕ???

Сколько еще раз человеку нужно наступить на одни и те же грабли, чтобы понять:  опираясь исключительно на СИЛУ ВОЛИ, вы никогда не похудеете.

Точнее,  есть только 3 случая когда это возможно:

  • если вы безответно влюблены и вам 17,
  • если вам врач сказал: или похудей, или умрешь (и то не всем поможет), 
  • если ваша реализации в профессии требует стройности (спортсмены, модели, актеры и так далее.) 

Вот это письмо,, которое меня так возбудило: 

Большое Вам спасибо Людмила за беспокойство, но мне не Буксировские пендели нужны, а переключить тумблер в голове.

Присоединится к Вашему Буксиру нет проблем, а вот выполнять задания это я буду обманывать и Вас, и себя. Все рассылки  читаю внимательно, кое-что сохранила и перечитываю.

Недавно взяла себя в руки и всю неделю питалась 5-6 раз не превышая 1200 кал вес пошел вниз и я поймала себя на мысли, что я занимаюсь каким самобичеванием. Я

Я хочу сказать что когда я худела по Борменталю я задалась целью, что в лепешку расшибусь и похудею, но и еще большую роль играла поддержка группы через месяц мы приходили к своему тренеру и отчитывались, а я человек обязательный и исполнительный все в группе снижают вес а я что рыжая.

В группе мы общались друг с другом, делились проблемами, а через компьютер это не то. Может я сейчас Вам пишу и булку жую и никто меня не одернет, мне нужно живое общение а не виртуальность.  Вы сейчас может мне сказать ну и сиди жди своего щелчка пока в дверь помещаться не будешь, это нужно тебе а не мне. Душой и сердцем понимаю а встряхнуть себя как следует не получается.

Вот! То что я желтым выделила меня и зацепило! 

Ларисе я так ответила: 

Лариса, если вы действительно хотите меняться, просто перестаньте ждать когда у вас будет мотивация сжать волю в кулак. Начните хоть с каких-то перемен.  
 
Неделю держать себя в руках на 1200 ккал - это диетный подход - он не работает.   Или работает пока есть поддержка и не исчерпан ресурс силы воли (а он очень быстро исчерпывается). Как только этого нет - вы откатываетесь назад.
 
В корне ошибочный подход
 
Меняйте свои привычки пищевые постепенно,  а лишние кг сами будут уходить параллельно!"

Почему, зачем  мы раз за разом  наступаем на диетные грабли (в том числе и силком заставляя себя питаться "правильно").

 

Может .быть, потому что прочесс смены привычек  -  не так понятен как  "взять себя в руки"?

Возможно, вы думаете:

"Да, все верно.  Надо менять привычки. Обязательно этим займусь... потом.

А сейчас я возьму себя в руки, начну считать калории и за неделю похудею. А привычки - потом"

Чем это заканчивается? Сами знаете.  В лучшем случае - временным похудением, в худшем - новым зажором уже через 2 дня.

И долго еще ходить  по кругу будем?

Мой проект, все что пишу и говорю вам - это про формирование ПРИВЫЧЕК стройности, а не про геройские усилия по экстренному похудению. С неизбежным последующим набором всех кг, да еще и с плюсом.

Именно на это нацелена моя помощь - чтобы вам было в КАЙФ есть меньше, более вкусно (это не шутка!) рационально, сбалансировано и так далее.

Постоянно нацеливаю участников моих тренингов и участников Буксира на то, что похудение - это НЕИЗБЕЖНОЕ следствие того, что вы начинаете жить по-другому. Жить так, что лишнему весу в вашей жизни просто не остается места.

 

 Вот, скажем, одна элементарная ПРИВЫЧКА, которая оказывает незаменимую помощь и для похудения, и для укрепления здоровья; добавлять в КАЖДЫЙ свой прием пищи что-то из овощей или фруктов. Заметьте - ДОБАВЛЯТЬ. Это е проще чем лишить себя чего-то?

Именно в каждый!!! А не время от времени, когда вспомните.

 И не голодать!  Стараться, чтобы между приемами пищи не было больше 3-х часов.

Каждый день, а не только, когда получится!

Вы это уже знаете? Отлично!

Делаете????

Готовы идти по этому пути? Тогда не теряйте время!

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Татьяна Рюмина,  Новая Зеландия

Сейчас и вспомнить странно, какая я была толстая, неуклюжая и от этого очень в себе неуверенная. А болезней сколько было! На Буксир тогда решила записаться от отчаяния, потому что всю жизнь пыталась похудеть, испробовала, кажется, все диеты в мире, ничего не помогало, вес только увеличивался, и вот это Людмилино "худеем без диет и голода" пришлось очень по душе. Хотелось попробовать, а вдруг получится. И действительно, все получилось и даже гораздо лучше, чем я надеялась. Сбросила лишний вес (30 кг!), исчезла одышка, нормализовалось давление, перестали болеть суставы. Да что говорить, просто приятно, когда продавщица в магазине говорит: "Нет, эта куртка Вам велика будет, Вам 44-46-ой размер нужен, не больше"

    Казалось бы, чего хотела, того и добилась, зачем же опять на Буксир записываться? А вот зачем: у нас все время такая дружная, доброжелательная атмосфера, какой я в жизни не встречала. И посоветуют, если что не так, и утешат всегда, и скажут тебе, что ты умница и красавица. А это бывает так важно!

Регистрация на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб  здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!