💡 👉 2 главных правила для хронических сладкоежек!

💡 👉 2 главных правила для хронических сладкоежек!

Вас подводит  под монастырь любовь к сладкому?

Увы, как бы разумно вы ни питались, а всего половина шоколадки каждый день не даст вам и с места сдвинуться.

Что делать?

Подкину вам  пару хитростей, которые на самом деле - основа основ для сладкоежек, которым не наплевать на свою фигуру.

1. Буквально в каждый прием пищи включать что-то белковое. В обязательном порядке. Это поможет уменьшить тягу к сладкому.

2. Есть сладкое только, когда вы уже утолили острое чувство голода. Это поможет остановиться после первой конфеты (лучше вообще половинкой ограничиться).

+   Обязательно попасть на Буксир.  :)

Вы представить себе не можете, насколько увереннее ощущаешь себя, когда ты не один, и когда тебя постоянно вдохновляют на новые подвиги.

Вот и подтверждение, которое вы сами могли прочитать в комментарии под одним из выпуском рассылки:

Через 24 часа после отправки этого письма, регистрация на сентябрь в наш похудательный клуб закончится!

Успейте зацепиться за буксир тут: http://stilno.justclick.ru/buksir

И наслаждайте действительно легким десертом:

Фруктово- йогуртовое желе 

Количество порций 10

ИНГРЕДИЕНТЫ

желатин – 2 ч. л., цедра и сок 1 лайма, натуральный йогурт – 1 стакан, клубничный нектар – 1 стакан, свежие яичные белки – 3 шт., ассорти консервированных фруктов – 400 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Замочить половину желатина в 0,25 стакана теплой кипяченой воды. Когда желатин набухнет, поставить его на небольшой огонь и нагревать, помешивая и не доводя до кипения, до полного растворения. Снять с огня. Дать остыть до комнатной температуры.

Белки взбить в плотную пену. Продолжая взбивать, добавить йогурт и тертую цедру лайма. Положить половину остывшего желатина, перемешать.

Из пергамента вырезать полоску такой же длины, как окружность используемой формы для выпечки, и на 5 см шире, чем высота бортиков формы. Выстелить ею бортики изнутри. Дно формы застелить пергаментом. Влить йогуртовую смесь. Поставить в холодильник минимум на 1 ч.

Оставшийся желатин замочить в 0,25 стакана кипяченой воды. Фрукты отбросить на дуршлаг. Сироп сохранить, перемешать с клубничным соком и соком лайма. Добавить набухший желатин и прогреть, не доводя до кипения, до полного растворения.

Снять с огня, дать остыть до комнатной температуры. Добавить консервированные фрукты, перемешать.

Аккуратно выложить смесь в форму, на йогуртовое желе. Вернуть в холодильник еще минимум на 1 ч.

Калорийность на 100г. готового блюда: 60 ккал.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: