Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ужин от моего кота (есть фото) :) Он еще и молодит!

Хотите верьте, хотите - нет, а такое было - однажды наш самый обыкновенный домашний кот Кешка дворовой породы выступил в роли кормильца.

Я с родителями жила тогда в Магаданской области. Наш кот гулял сам по себе и вот однажды зимой приволок домой целый хвост замороженной горбуши.

Честно говоря, я не помню - съели мы ее сами или она вся досталась коту, однако факт остается фактом :)

Сегодня горбушу я лично купила в магазине и приготовила ее на новый лад.

Получилось очень быстро и вкусно!

Рецепт и фото вы найдете ниже.

И если будете есть рыбку (желательно морскую) регулярно, и почаще чем раз в неделю, молодость и здоровье поселятся в вашем доме :)

Не зря же именно рыба, другие морепродукты наравне с овощами и оливковым маслом - главные составляющие самой дружественной здоровью средиземноморской диеты.

А рыба на ужин помогает и сытость нам обеспечить (белок+жиры), и тягу к сладкому ослабить.

Это так сказать основа безопасности вашей фигуры!

Защищайтесь! :)

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Горбуша, запеченная с зерненным творогом

Вам понадобится: стейки горбуши (или любой красной рыбы), зерненный творог, соль-перец-кунжут.

Стейки рыбы посолить поперчить, выложить на смазанный маслом противень. На каждый стейк выложить по 1-2 ложки творога, посыпать кунжутом.

Запекать на режиме турбо-гриль и температуре 220 г около 20 минут.

Приятного аппетита и до завтра!

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Эту специю назвали новым оружием против ожирения

Что делать, если мерзнут руки и ноги

Является ли фруктоза безопасной альтернативой обычному сахару?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению