Вот эти продукты тоже стройнеть помогут - зуб даю :)

Вот эти продукты тоже стройнеть помогут - зуб даю :)

Привет!

Помните, вчера я вам про похудательную пользу творога напомнила?

Получила в  ответ несколько писем от тех, кто этот продукт тихо ненавидит.

Сочувствую. И очень советую все равно не ставить на нем крест  для себя.

Пробуйте разные варианты, тестируйте разнообразные сочетания. И главное - забудьте о предвзятости!

Если нет аллергии и рвотного рефлекса - любой продукт можно распробовать и полюбить. Особенно, если это стоит того. С творогом - точно стоит. Особенно женщинам, которые хотят стройность сохранить или вернуть утерянную. А в том, что вкусы меняются, я и на себе сто раз проверяла, да и мои читатели про такие метаморфозы мне частенько рассказывают.

На вчерашнее мое письмо откликнулась и Ирина Черненко, автор книг по стройной кулинарии. Захотела продолжить мой список лучших похудательных продуктов. И с этим продолжением я согласна на все 100 процентов!  Передаю Ирине слово:

Абсолютно согласна с Людмилой. Творог – отличный продукт для всех, кто следит за своим весом.

Но если говорить о сезонных пристрастиях, которые не добавляют лишних кг, то для меня (особенно весной) это капуста, зелень и бобовые.

Молодая капуста, которую сейчас можно купить на каждом углу – - отличный источник клетчатки.

- из нее можно быстро приготовить и салат и второе блюдо.

На завтрак я частенько слегка тушу стакан нашинкованной капусты и заливаю взбитым с молоком яйцом. Очень вкусно и сытно получается. А на обед или ужин делаю салат из капусты с любой зеленью и заправляю жареным подсолнечным маселком.

Бобовые хороши тем, что

• дарят нам белок без лишних жиров.

• фасоль и чечевица – это продукты для красоты. Их употребление здорово улучшают состояние кожи и волос!

• еще это длинные углеводы. Они называются так, потому что питательные вещества высвобождаются медленно и дают питание мышцам, а не откладываются жиром где ни попадя.

Бобовые – универсальный продукт, из которого можно приготовить и закуску, и салат и первое, и второе блюдо. Они прекрасно сочетаются с овощами, зеленью и мясом.

Весна это время, которое обязательно надо использовать для того, чтобы похудеть и насытить организм полезными веществами.

Жмите здесь, чтобы получить расписанное специально для вас на 3 недели Весенне-стройное меню минус 2-6 кг - вполне за это время реально (результат зависит от вашего нынешнего лишнего веса и вашей последовательности).

Начнете сегодня-завтра -  9 мая будете собирать букет комплиментов :)

Да, и  не  забывайте про молодую зелень! Например, сейчас сезон черемши. Приготовьте один из моих любимых салатов.

Сытный витаминный салат

По среднему пучку черемши и укропа, 1 баночка (примерно 1 стакан консервированной фасоли в собственном соку), 1 ст.л. жареного подсолнечного масла, 1 свежий огурчик, соль по вкусу.

Промойте зелень и нашинкуйте. Добавьте произвольно порезанный огурец, фасоль. Посолите, заправьте маслом и перемешайте.

Приятного аппетита!

Из весенне-стройного меню вы

почерпнете рецепты приготовления новых для вас некалорийных блюд;

узнаете, на какие продукты нужно "налегать" весной;

поймете, какие низкокалорийные напитки вызывают избыточный аппетит вечером;

увидите, что простые из простых продуктов можно приготовить что-то новенькое: полезное и стройное;

из привычных продуктов вы иногда будете готовить совершенно новые заморские блюда;

восстановите баланс необходимых для организма веществ;

значительно улучшите состояние кожи, волос и ногтей.

Весенне-стройное меню 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Врачи назвали самые сложные для похудения дни

ТОП-12 продуктов с минимальной калорийностью

7 продуктов, которые чаще всего подделывают

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".