Привет!
Хотя зима еще только начинается, лично за себя я уже спокойна :) В том смысле, что желания есть больше, чем летом, у меня не возникает. А значит весной без проблем помещусь в мой любимый плащик :)
Хотите напомню про мои любимые способы спасения от лишних калорий зимой?
Способ первый. Не заметить, что осень закончилась, и по-прежнему обильно сдабривать свой рацион овощами и ягодами. Спасение - в заморозке! (У меня в морозилке - одни фрукты и ягоды + немного овощей!)
Способ второй. Не заметить, что на улице похолодало, и продолжать каждый день гулять. Хотя бы полчасика. (начинаю с этого каждый день)
Способ третий. Не заметить, что вам уже не 16-ть, и при любом удобном и неудобном случае вставать на лыжи, коньки или просто играть в снежки со своими детьми. (у меня в свободном доступе - только коньки, использую на полную катушку!)
Способ четвертый. Долгие зимние вечера посвящать не дегустации всего, что есть в холодильнике, а планированию летнего отпуска, весеннего ремонта или созданию прекрасного своими руками. (готовлюсь к Новому году - уборка,подарки и всякое-разное :)
Меню, конечно, тоже немного изменилось по сравнению с летним - в первую очередь подбор овощей и фруктов другой. И в целом подход примерно такой, какого придерживается и Ирина Черненко, которое составила специальное Стройно-зимне-вкусное меню.
Достп здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/zima
Слово - Ирине:
Перестроиться на зимнее меню очень важно. Я продумала для вас все тонкости, постаралась ничего не упустить. + рассказываю о том, как тратить буквально считаные минуты в день на то чтобы в короткие сроки подтянуть кожу лица и тела, улучшить состояние волос.
За три недели вы не только сбросите лишнее, но и будете выглядеть значительно более ухоженной. К празднику очень ценно не тратить лишних сил и денег.
Примерьте на себя корону королевыпраздника
Я очень хочу, чтобы вы научились правильно относиться к своему питанию, начали любить себя чуточку больше,чтобы подольше оставаться стройной, здоровой, красивой, а значит - МОЛОДОЙ! За вас этого никто не сделает: ни самые дорогие средства, ни именитые косметологи. И если у вас нет лишнего времени или достаточно знаний для балансирования своего стройного зимнего меню и вы любите готовить - специальное пятиразовое зимнее меню на каждый день - настоящая для вас находка!
Получите свою волшебную палочку, сохраняющую вашу стройность зимой
http://secrets.vkusno-legko.com/zima
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |