Как сохранить вес после похудения и "приручить" шоколад?

Как сохранить вес после похудения и "приручить" шоколад?

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Важное объявление: в это воскресенье, 21 декабря 2014 года шоу не будет. Зато во время следующего, 28 декабря, мы с вами обязательно обсудим технику праздничной безопасности и приготовим что-нибудь новогодне-легкое. 

А теперь... Я обещала вам ответить на пару вопросов, которые вы задавали мне накануне кулинарно-похудательного шоу, которое состоялось в прошлое воскресенье.= (напомню, мы готовили овсяные маффины-сконы здесь: http://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=53054

Начнем с того, что когда я говорю о 2-х литрах воды в день, имеется ввиду вся жидкость - и чай, и кофе, и супы...  В любом случае, здоровые почки справляются и с большим количесвом воды. Задерживают воду - соль и алкоголь. Если у вас отеки - самое лучшее проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину. Обычно у тех, кто начинает больше пить воды, отеки, наоборот, уходят.

Вопрос вечный вроде того, "есть ли жизнь на Марсе" :)

Хотя, на самом деле, ответ очень простой. Живите, как живет стройный человек - питайтесь в меру и сбалансированно, ведите активный образ жизни - и причин для появления лишнего веса просто не будет! Невозможно сохранить результат, если после похудения вы вернетесь к своим старым привычкам.

А лучший способ менять привычки, стройнеть и сохранять результат - это Буксир, наш закрытый мотивирующий похудательный клуб :) 

На следующей неделе будет набор уже на январь, так что кому сложно в самого себя и мотивировать, и подхлестывать и утешать, и вдохновлять и поддерживать и направлять,- милости просим! Все это вы найдете на Буксире! :)

А теперь - еще один... нет, не вопрос, а подсказка от анонимного доброжелателя :)

Спасибо за такой интересный вариант. Имеет право на существование и если вам способ понравился, испытайте!

Еще один найдете здесь: Как правильно есть шоколад стройнеющему? 7 шагов!

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Начало регистрации на январь - 23 декабря!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Салат из маринованных грибов с овощами

Вам понадобится на 2 порции:  рассол из банки – 1 ст. л., репчатая луковица – 1/2 шт., растительное или оливковое масло – 1 ст. л.,  маринованные грибы (опята, вешенки, грузди, шампиньоны) – 300 г (1 банка), помидоры – 2 шт., сладкий перец – 1 шт., пучок укропа

Получить сборник рецептов и подарки прямо сейчас

Способ приготовления: Луковицу очистить, у перца удалить семена. Перец нарезать полосками. Лук порезать тонко, но не слишком мелко. Помидоры нарезать кольцами или дольками. Укроп помыть, тщательно обсушить и измельчить. Сложить все овощи в салатник.

Грибы откинуть на дуршлаг, чтобы лишняя жидкость стекла. Оставить 1 ст. л. рассола для заправки. Крупные грибы порезать, мелкие положить целиком.

Смешать растительное или оливковое масло с рассолом, заправить салат, перемешать, посолить по желанию.

Ужин без лишних калорий готов!

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 70 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Ученые: Ожирение отнимает 8 лет жизни

Ученые назвали идеальное время для приема пищи

Европейцы потребляют сахара больше всех

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".