Живи вкусно, живи легко - Как сохранить вес после похудения и "приручить" шоколад?

Как сохранить вес после похудения и "приручить" шоколад?

Как сохранить вес после похудения и "приручить" шоколад?

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

 

Важное объявление: в это воскресенье, 21 декабря 2014 года шоу не будет. Зато во время следующего, 28 декабря, мы с вами обязательно обсудим технику праздничной безопасности и приготовим что-нибудь новогодне-легкое. 

А теперь... Я обещала вам ответить на пару вопросов, которые вы задавали мне накануне кулинарно-похудательного шоу, которое состоялось в прошлое воскресенье.= (напомню, мы готовили овсяные маффины-сконы здесь: http://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=53054

Как быть, если от 2х литров воды отекаю и поднимается давление?

Начнем с того, что когда я говорю о 2-х литрах воды в день, имеется ввиду вся жидкость - и чай, и кофе, и супы...  В любом случае, здоровые почки справляются и с большим количесвом воды. Задерживают воду - соль и алкоголь. Если у вас отеки - самое лучшее проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину. Обычно у тех, кто начинает больше пить воды, отеки, наоборот, уходят.

Как сохранить вес после похудения?

Вопрос вечный вроде того, "есть ли жизнь на Марсе" :)

Хотя, на самом деле, ответ очень простой. Живите, как живет стройный человек - питайтесь в меру и сбалансированно, ведите активный образ жизни - и причин для появления лишнего веса просто не будет! Невозможно сохранить результат, если после похудения вы вернетесь к своим старым привычкам.

А лучший способ менять привычки, стройнеть и сохранять результат - это Буксир, наш закрытый мотивирующий похудательный клуб :) 

На следующей неделе будет набор уже на январь, так что кому сложно в самого себя и мотивировать, и подхлестывать и утешать, и вдохновлять и поддерживать и направлять,- милости просим! Все это вы найдете на Буксире! :)

А теперь - еще один... нет, не вопрос, а подсказка от анонимного доброжелателя :)

Людмила, здравствуйте! Вопрос придумать не могу, но хочу поделиться открытием - как научиться есть шоколад минимальными, крошечными дозами и в перспективе потерять к нему тягу вообще. Итак. Покупаете шоколад, где 90% какао. И пытаетесь есть. Он жутко горький, поэтому съесть много просто невозможно (я даже кубик не съедаю!). Но ощущение, что я ела шоколад четкое! В итоге, больше не хочется ни этого шоколада, ни какого другого)))

Спасибо за такой интересный вариант. Имеет право на существование и если вам способ понравился, испытайте!

Еще один найдете здесь: Как правильно есть шоколад стройнеющему? 7 шагов!

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Начало регистрации на январь - 23 декабря!

 





Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.


Салат из маринованных грибов с овощами

Вам понадобится на 2 порции:  рассол из банки – 1 ст. л., репчатая луковица – 1/2 шт., растительное или оливковое масло – 1 ст. л.,  маринованные грибы (опята, вешенки, грузди, шампиньоны) – 300 г (1 банка), помидоры – 2 шт., сладкий перец – 1 шт., пучок укропа

Получить сборник рецептов и подарки прямо сейчас


Способ приготовления: Луковицу очистить, у перца удалить семена. Перец нарезать полосками. Лук порезать тонко, но не слишком мелко. Помидоры нарезать кольцами или дольками. Укроп помыть, тщательно обсушить и измельчить. Сложить все овощи в салатник.

Грибы откинуть на дуршлаг, чтобы лишняя жидкость стекла. Оставить 1 ст. л. рассола для заправки. Крупные грибы порезать, мелкие положить целиком.

Смешать растительное или оливковое масло с рассолом, заправить салат, перемешать, посолить по желанию.

Ужин без лишних калорий готов!

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 70 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!
 Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    


Ученые: Ожирение отнимает 8 лет жизни

Ученые назвали идеальное время для приема пищи

Европейцы потребляют сахара больше всех

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!