Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Как я от морской капусты похудела. Был случай!

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

Ох, сколько в свое время съела я морской капусты :) Наверное, поэтому сейчас ем ее крайне редко :(

Почему я про нее вспомнила? Довелось недавно отвечать на такой вопрос:

Татьяна: Вот на днях услышала, что морскую капусту перед каждым приемом пищи есть (собственно на ней и сорвалась нынче). Вот будто бы от морской капусты похудеть можно, если 100 г(!) перед каждой едой употреблять. И героиня той передачи прям постройнела с ее помощью, ну не только от морской капусты, но эта самая капуста была неотъемлемым элементом. Правда ли это?
Может это из серии, как запивать еду или есть ее китайскими палочками? Заполнишь желудок, потом меньше съешь?
Словом идея для меня губительная оказалась. Я разбалансировалсь. Приправы в капусте усилили аппетит. Съела больше.

Отвечаю: Татьяна, что вам действительно нужно, так перестать верить в волшебные таблетки. :) Любые. Для вас в данном случае капуста тоже была таблеткой. А это всего лишь "овощ" богатый йодом. Вы запросто можете использовать ее в питании. И она действительно, как любой овощной салат в начале трапезы поможет употреблять меньше калорий,а значит и худеть (если этого "меньше" будет достаточно)

Я в советские времена, когда с овощами в Сибири была напряженка как раз на морской капусте, которой было завались, и бородинском хлебе худела. Потом опять поправлялась, когда она поперек горла встала. Оно вам надо?
Перестаньте метаться в поисках "суперсредства"и просто выстраивайте нормально свое питание.Тогда все получится. :)

Да, так и было. Именно морская капуста и темный хлеб были основой моего рациона во времена самого жесточайшего дефицита продуктов. А морской капусты в магазине было - завались :)

Какова мораль? Все хорошо в меру! Даже самых полезных и похудательных продуктов :)

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Салат с морской капустой и болгарским перцем

Вам понадобится: морская капуста сухая – 100 г. или морская капуста замороженная – 500 г., перец сладкий болгарский – 1 шт., капуста белокочанная протертая с солью – 1/4 вилка, помидор – 2 шт., огурец – 1-2 шт., морковь крупная – 1 шт., картофель вареный – 1-2 шт., лук репчатый среднего размера – 1 луковица, масло растительное – 2-3 ст.л., чеснок крупный, уксус яблочный или сок лимонный – 1 ч.л., соль, перец, сахар – по вкусу

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Способ приготовления: Сухую морскую капусту замочить в воде на 2-3 ч., затем добавить 2 стакана кипятка, довести до кипения, прокипятить 1-2 минуты, откинуть на дуршлаг. Если используется замороженная капуста: вскипятить 1 л воды, слегка посолить, замороженную капусту опустить в воду, довести до кипения, кипятить 3-5 мин., откинуть на дуршлаг.
Белокочанную капусту мелко порубить, посыпать солью и протереть, выжав и слив первый горький сок. Огурцы, помидоры и сладкий болгарский перец нарезать кружочками, брусочками или соломкой. Морковь и картофель отварить, остудить и также нарезать соломкой.
Репчатый лук нашинковать, чеснок потереть на мелкой терке или размельчить чеснокодавилкой. Все овощи перемешать, заправить растительным (подсолнечным, оливковым или кукурузным) маслом и яблочным уксусом или лимонным соком.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 50 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Названы самые полезные продукты на каждый день

Названа польза новогоднего лакомства: мандарина

Испанские специалисты: жареная пища на сердце не влияет

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению