Живи вкусно, живи легко - Готовим тортилью с неподражаемым Энрике!

Готовим тортилью с неподражаемым Энрике!

Готовим тортилью с неподражаемым Энрике!

 

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

 

 

Итак…Барабанная дробь. Сам Энрике Иглесиас будет учить нас готовить испанскую тортилью.

«Как настоящий испанец, я очень люблю испанскую кухню: паэлью, хамон, гаспачо. Сейчас я хочу предложить простой рецепт испанской тортильи, которая идеально подойдет для завтрака. Ее можно подавать с легкими салатами или тапас. Надеюсь, что вам понравится», - рассказал Хулио Иглесиас-младший.

ИСПАНСКАЯ ТОРТИЛЬЯ

 

Ингредиенты

Картофель – 100 г

Паприка – 0,5 шт.

Чеснок – 3 дольки

Замороженная кукуруза – 100 г

Сладкий зеленый перец– 0,5 шт.

Красные помидоры – 200 г

Яйца – 4 шт.

Оливковое масло – 60 мл

Зелень петрушки – 20 г

Черный молотый перец – 0,25 ч. ложки

Морская соль – 1 ч. ложка

Как готовить

1.Моем, чистим и нарезаем тонкими ломтиками картофель, а затем обжариваем его на сковороде с разогретым оливковым маслом в течение 10 минут.

2. Картошку постоянно помешиваем и доводим до полуготовности. Красный и зеленый перцы очищаем от семечек и нарезаем кубиками. В сковороду с картофелем добавляем кусочки сладкого перца, мелко измельченный чеснок, не забыв посолить и поперчить.

3. Минут через 5 закладываем мелко нарезанные помидоры и замороженную кукурузу. В отдельной емкости взбиваем куриные яйца с порубленной зеленью и солью. После того, как картофель станет мягким, вливаем в сковородку взбитые яйца и больше ничего не перемешиваем.

4. Ждем, когда тортилья поджарится снизу на медленном огне, а затем с помощью тарелки переворачиваем ее на другую сторону на 2 минуты. Можно поставить сковородку в разогретую до 200 градусов духовку на несколько минут. Испанская тортилья готова, подаем ее в горячем или в холодном виде, нарезав на порционные куски.

Приятного аппетита и boines noche : -)

 

 
Подари Незабываемый Вечер Любимому и Получи его Сердце в Подарок!
 

 

 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите мне спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям. Можно просто отправить письмо с сайта здесь

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    


Перейти к комментариям

Красное вино конкурирует с физкультурой

Йогурты помогают избавиться от прыщей

Самые полезные привычки для снижения холестерина

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!