Первый минус на весах Людмилы - благодаря политике :)

Первый минус на весах Людмилы - благодаря политике :)

 

Привет! Очень часто для того, чтобы сделать решительный шаг, нам не хватает "последней капли". Для Людмила такой каплей стали 2 килограмма, которые она набрала в декабре. И если большинство в новогодние праздники пополняли жировые запасы, Людмила принялась избавляться от лишнего.

"В начале декабря у меня была плановая поездка во Львов на конференцию. Потом, вернувшись в Киев, я не смогла остановиться вовремя и набрала в результате лишние 2(!) кило веса (.

Теперь, взявши себя в руки и пользуясь зимними каникулами регулярно пью зеленый чай и вполне наедаюсь салатами. (вес пополз вниз!!! салаты из капусты, сельдерея, моркови и буряки отдельно). С начала года ушло полкило. Стабильно, медленно.

Я очень радуюсь этому! Значит, действительно, все получится!!! Только политику партии проводить настойчиво, последовательно!

Главное, я успокоилась, перестала нервничать.
Самочувствие на овощах + рыба, яйца, орехи, творог, немного сметаны,- ПРЕКРАСНОЕ, еды вполне хватает. Нет страшных голодных резей. Научилась даже без мяса обходиться)), заменяю его орехами.

Главное, сейчас каникулы, я могу пить чаи спокойно и при этом находиться дома, рядом с туалетом)).

Встаю утром, начинаю готовить салатик, съедаю что-нибудь нейтральное,- мандаринку, киви или пол апельсина и ставлю завариваться зеленый чай.
Пью теплый чай маленькими глотками пока делаю зарядку, запускаю водный процесс.

Потом примерно через час съедаю основной завтрак (салат+рыбка), так дотягиваю до обеда.
Ужинать стараюсь не поздно, до 19.00

Дальше-совсем легко!
Когда день прожит и есть наработанный результат, начинают работать положительные эмоции и они помогают удержаться от лишнего.

Контрольное взвешивание утром, сразу по пробуждению и вперед! на баррикады!
Видимо, первые два месяца были просто переходными к новому образу жизни)).

Самое главное в процессе похудения перестроить сознание)) и осознать, что процесс запущен).
Меня очень поддерживает дочка,
радуется за меня!!
СПАСИБО!!
С уважением Людмила".

То, что переживает сейчас Людмила - похудательное настроение в классическом виде. Здорово, когда его поймаешь и сумеешь продлить как можно дольше. Только всегда помните - такое настроение не вечно и ваш успех будет определяться больше тем, как вы научитесь контролировать себя, и заботиться о себе даже тогда, когда запал кончается. Когда настроение плохое, и нервничаешь много, и на сладенькое тянет с непреодолимой силой...

И вот тут уж действительно многое будет зависеть от того, насколько вам удалось перестроить свое сознание, и насколько похудательное питание стало вашей привычкой.

Нужна помощь в этом? Поддайтесь силе Ветра Перемен!

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме? Ежедневный практикум! Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!