На сколько хватит бутылки масла?

На сколько хватит бутылки масла?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Есть вопросы? Есть! Было бы странно, если бы мои письма и уроки не вызывали бы никаких вопросов. На несколько из них, присланные в одном письме, я отвечаю сегодня...

Людмила, прежде всего -огромное спасибо за ваш курс! я сейчас осваиваю всё, и по ходу изучения возникли вопросы, которые удивили меня.
1) Вы разрешаете фасоль, картошку, квашеную капусту, горошек -все те продукты, которые обычно запрещаются диетологами как газообразующие- это Ваша индивидуальная особенность -что эти продукты не мешают похудению, или Ваши последователи также легко могут употреблять эти продукты -не чувствуя к-л неудобств из-за вздутия?

Во-первых, это во многом индивидуально. Не у всех эти продукты вызывают сильное вздутие. А во-вторых, порции таковы, что они не могут вызвать сколь либо существенного дискомфорта.

2) Как Вы относитесь к диете по группе крови? до того, как я нашла Ваш курс, это ограничение списка продуктов казалось мне рациональным объяснением -почему можно кушать горсточку и не худеть, оказывается -горсточка не с тем, что можно-рекомендуется. У Вас же вообще никаких ограничений, и попервой это кажется странным...

В это я не верю. Эффект при таком питаниии наступает просто потому, что исключив ряд продуктов (как правило, калорийных), человек просто начинает есть меньше и контролировать питание. Большинство медиков, кстати, тоже считают такую диету чистой воды фикцией - к группе крови она не имеет никакого отношения.

3) практикуете ли Вы разгрузочные дни, или на Ваш взгляд в них нет необходимости -при рациональном питании?

Я не практикую и необходимости в них нет. Хотя, при желании 1-2 раза в неделю - вполне допустимо (не слишком жесткие).

4) часто повергают в шок: дневная норма раст.масла - 1 столовая ложка... и вот думать - разделить её на 2 салатных соуса, или потратить на обжарку овощей с последующим тушением... сколько примерно масла Вы употребляете в день? мне это кажется важным, т.к. пища, приготовленная на пару, кажется мне безвкусной. Я очень люблю запечённую в духовке пищу -курицу с овощами, но даже для этого использую немного масла_ много воды -чтоб не пригорало и пища была сочнее.

Используйте еще рукав для запекания - и масло практически не понадобится.

Я не считаю, сколько именно я потребляю масла. Но могу сказать, что литровой бутылки моей семье из 4 человек хватает на несколько месяцев.

5) Можно ли добавлять картошку в супы?

Да, конечно. Но я, когда готовлю себе, вместо картошки беру кабачок. А если накладываю суп или борщ из общей катрюли, страюсь, чтобы в мою тарелку картошки попало меньше. Просто чтобы уменьшить калорийность порции.

Добавлю еще, что против картошки ничего не имею. Из нее можно приготовить множество полезных и не слишком калорийных блюд. Минимуму масла - и все замечательно!

А хотите выглядеть замечательно? Я бы даже сказала потрясающе? Вам нужен Ветер Перемен!

Начало здесь (кликай прямо сейчас)!