Главная / Источники здоровья /

Ученые давно доказали на сколько полезны каши. Каша содержит комплекс витаминов и минералов, которые не только являются средством пополнения сил, но и способны предотвратить раковые заболевания.


Однако, современное общество, привыкшее питаться в фастфудах, пренебрегает здоровым питанием, поэтому ученые из Национального института рака города Роквилл (The National Cancer Institute in Rockville) решили провести ряд экспериментов по подтверждению пользы каш и их способности продлить жизнь.

Данное исследование проходило на протяжении двух десятков лет, в котором успело принять участие порядка 400 тысяч человек. Основная цель исследования – влияние употребления каш на организм человека.

В ходе исследования был определен состав каши. Продукт содержит: клетчатку, минеральные вещества, белки, множество витаминов, феруловую кислоту и другое множество полезнейших элементов, в которых так нуждается организм.

Все компоненты благотворно влияют на кишечник, а также являются антиоксидантами. Помимо этого, у людей, которые периодически употребляли около 25 гр. крупы, риск заболевания раком был на 20% ниже, нежели у тех, кто съедал порядком 15 гр. в день.

Среди добровольцев наибольшей популярностью пользовалась гречневая каша, но при этом самыми благотворно влияющими оказались – овсяная и рисовая каши.

До этого ученые в Исследовательском институте Иллаварра провели ряд тестирований, при помощи которых доказали, что при ежедневном употреблении каши сокращается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, диабетов и других хронических заболеваний.


Источник   medvesti.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.