Это хорошая новость для любителей сыра молока и масла — ученые обнаружили, что употребление в пищу молочных продуктов не увеличивает риск сердечных приступов.
Диетологи обследовали 3630 жителей Коста-Рики среднего возраста и обнаружили, что любители молока, сыра и масла, которые съедают до 500г молочных продуктов в день, страдают от болезней сердца не чаще чем те, кто их вообще не ест.
Исследование проводила команда ученых из университета Брауна, в Род-Айленде. Они сравнили состояние здоровья «сыроедов» и прочих любителей молочной продукции и тех, кто полностью отказался от них и сделали сенсационный вывод: питательные вещества в молочных продуктах на самом деле не вредят, а наоборот, противостоят болезням!
Насыщенные жиры в молочных продуктах не вредят сосудам, а вот другие питательные вещества, такие как кальций, витамин D и калий, могут защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.
Так что полностью отказываться от сыра и других молочных продуктов нет необходимости. Впрочем, большинство людей нарушают запреты врачей и допускают погрешности в диете, и это, как выясняется, не так уж плохо!
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Чтобы сделать сайт удобнее, осуществляется обработка и передача сторонним сервисам пользовательских данных с использованием cookies. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности
. Вы можете запретить сохранение cookies в настройках вашего браузера.