Главная / Здоровое питание /

Ученые из Гарвардского университета в ходе исследования доказали, что здоровое питание в прямом смысле слова может спасать жизни. Содержащая низкое количество жира и сахара диета не уступает по степени эффективности статинам в деле снижения риска инфаркта.


Здоровая и полноценная диета по степени эффективности не уступает статинам и точно в такой же степени снижает риск сердечно-сосудистых болезней, как доказали ученые. Сегодня таблетки из категории статинов обеспечивают человеку такой же уровень защиты от риска инфаркта, как и правильное питание с минимумом соли, жира и сахара. Как статины, так и диета снижают уровень липопротеинов низкой плотности, которые называют «плохим холестерином». А это предотвращает инфаркты, инсульты и другие заболевания сердца.

Несмотря на полученные в ходе исследования результаты, эксперты подчеркивают, что статины все равно должны использоваться в качестве терапии номер один для профилактики инфарктов. Гарвардские ученые провели метаанализ 49 предыдущих исследований, в которых, в общей сложности, приняли участие 312 000 человек. За период наблюдений было зафиксировано 39 645 существенных сердечно-сосудистых расстройств. При этом для снижения уровня «плохого» холестерина использовалось 9 разных стратегий.

В целом, доказано, что двумя наиболее действенными стратегиями являются прием статинов и правильное питание, позволяющие добиться очень заметного снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее исследователи также установили, что только в Великобритании прием статинов позволяет сократить количество инфарктов на 80 000 в год. Исследователи из Оксфордского университета утверждали, что если бы еще большее число пациентов принимало статины, то количество спасенных от инфарктов было бы куда более значительным.


Источник    www.medikforum.ru

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.