Живи вкусно, живи легко - Диетологи советуют: как научиться по вечерам не переедать

Диетологи советуют: как научиться по вечерам не переедать

Диетологи советуют: как научиться по вечерам не переедатьЧто делать с вечерним аппетитом, который разгорается у нас так не вовремя? Специалисты дают несколько советов, как не наедаться перед сном и да не думать о пище в вечернее время.


- Поэтапно кушать и отказаться от кофе и соков. Это усиливает голод.

- Рразнообразить меню, стараясь больше «порадовать» свои вкусовые рецепторы. И ни в коем случае не запрещать себе еще и ужин.

- Стараться перед сном немного прогуливаться. Это улучшит настроение и заставит не помысливать о еще одной чашечке чая и пирожном перед сном.

- Есть больше зелени и стараться больше спать - это подарит и бодрость и необходимый жизненный тонус.


Источник    newsmax.com.ua




Получите прямо сейчас

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!