Живи вкусно, живи легко - Медики нашли, как улучшить здоровье мясоедов

Медики нашли, как улучшить здоровье мясоедов

Медики нашли, как улучшить здоровье мясоедовВысокий уровень потребления мяса и различных мясных продуктов характерен для питания россиян. Однако регулярные перекусы мясом могут подорвать слаженную работу организма. Медики выяснили, какое правило должно стать для мясоедов обязательным.


Любителям стейков необходимо употреблять в пищу как можно больше овощей. Такая привычка помогает нормализовать пищеварение при потреблении большого количества недожаренного мяса, считают специалисты.
 
По данным издания Prothom Alo, в исследовании о влиянии красного мяса на пищеварительную систему медики убедились в том, что активное потребление свежих овощей с высокой концентрацией волокон нейтрализует вредное влияние большого количества белковой пищи на организм. Исследование прошло с участием крыс, но аналогичный эффект мясоедения на работу пищеварительной системы наблюдается и у людей.
 
Избыток белков приводит к процессу гниения в тонком кишечнике, что связано с ростом и развитием патологических бактерий, нарушением микрофлоры и пищеварения, поясняют авторы исследования. Волокнистая пища препятствуют усвоению холестерина в кишечнике, выводят из организма  токсины, отрицательно влияющие на сердце и сосуды. Такой пищей являются почти все растительные продукты, не прошедшие глубокую промышленную переработку - цельнозерновые крупы, бобовые растения, в том числе в стручках, большинство овощей и фруктов – капуста, бананы, сельдерей, морковь, яблоки и т. д.


Источник  www.medikforum.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!