Живи вкусно, живи легко - Людям с жировой болезнью печени полезны любые физические упражнения

Людям с жировой болезнью печени полезны любые физические упражнения

 Людям с жировой болезнью печени полезны любые физические упражнения Неалкогольная жировая болезнь печени является наиболее частой причиной хронического заболевания печени на Западе. Новое исследование, опубликованное в издании Journal of Hepatology, показало, что физические упражнения, независимо от частоты или интенсивности, приносят пользу тучным людям с неалкогольной жировой болезнью печени.


Неалкогольная жировая болезнь печени считается печеночным проявлением метаболического синдрома и обычно связывается с тучностью и диабетом. Не существует одобренных медикаментозных обработок этого недуга, однако состояние пациентов помогает улучшить смена образа жизни, например, диета, физические упражнения и итоговая потеря веса. В частности, эти вмешательства способны улучшить некоторые особенности неалкогольного стеатогепатита, который является прогрессирующей формой неалкогольной жировой болезни печени.

Потеря веса является обычно рекомендуемой стратегией для всех тучных пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. Аэробные упражнения и упражнения с усилием сокращают объем жира печени наряду с висцеральным жиром. Однако точная роль количества и интенсивности аэробных упражнений систематически не оценивалась.

В новом исследовании исследователи проанализировали эффект различных режимов аэробных упражнений в сокращении печеночного и висцерального жира у тучных людей ведущих сидячий образ жизни. В ходе рандомизированного управляемого плацебо проектируемого клинического испытания ученые произвольно распределили 48 участников в 4 группы по 12 человек: интенсивность от низкой к умеренной, большой объем аэробных упражнений; высокая интенсивность, низкий объем; интенсивность от низкой к умеренной, низкий объем; плацебо. Участники наблюдались в течение 8 недель. Изменение ожирения печени оценивалось с помощью магнитно-резонансной спектроскопии.

Все три группы, независимо от режима тренировок, продемонстрировали улучшение на 18-29% от среднего значения 7,5%, по сравнению с группой плацебо, в которой жир печени увеличился в объеме в среднем на 14%. Улучшение происходило независимо от потери веса. Не удалось отметить существенной разницы в сокращении жира печени между различными режимами аэробных упражнений за 8 недель. Однако исследователи провели дополнительные исследования и предположили, что в двух группах с высокой интенсивностью аэробных упражнений была тенденция к большему сокращению жира печени и висцерального жира.

«Результаты нашего исследования показали, что любые упражнения, независимо от объема или интенсивности, были эффективны для тучных людей в сокращении жира печени и висцерального жира в клинически существенном объеме, по сравнению с группой плацебо. Изменения наблюдались без клинически существенной потери веса», пояснил исследователь доктор Натан Джонсон из университета Сиднея.


Источник    ria-ami.ru

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!