Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вес и здоровье

Как убрать жир с живота в домашних условиях
Жировые отложения на животе – проблема, свойственная даже стройным людям.

4 необычных причины изжоги
Изжога – проблема, с которой сталкиваются миллионы людей, и их количество увеличилось вдвое за последнее десятилетие. В то время как некоторые причины возникновения изжоги являются хорошо известными и очевидными, о других мы можем не догадываться.

Как влияют на наш организм жиры и белки?
Когда речь заходит о наборе веса, всегда упоминаются калории.

Как научиться бороться с ночным обжорством? Советы диетолога
Когда женщина смотрится в зеркале, она всегда видит себя больше на 2 кг…

10 правил: как оставаться в хорошей форме
Скорее всего твоя девушка следит за тем, что она ест, во сколько и в каких количествах.

Газировка провоцирует внутреннее ожирение
Ежедневное употребление 1 л колы (или любой газировки) грозит человеку повышением концентрации жира в печени и мышцах живота, а это в свою очередь ведет к возникновению диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем больше вилка, тем меньше вы едите, или простые правила похудения
Забудьте про утомительный и неприятный процесс подсчета калорий.

Чаи и таблетки для похудения вредны
Эксперты напоминают о вреде напитков и таблеток для похудения.

Ученые: Жирная пища способствует образованию рубцов в мозгу
Не хотите быть жирными – не ешьте жирного. Это вроде элементарное правило, но как оказалось у него намного более глубокий подтекст, чем может показаться.

Несколько способов ускорить обмен веществ
Наш организм сжигает полученные с пищей калории, чтобы обеспечить оптимальный обмен веществ.

Какое мясо самое полезное и безопасное
Новогодние каникулы - самое объедательное время. Салаты, заливное, жаркое - и все это с мясом!

Еще один вредный продукт питания - сахар
Сахар сегодня является одним из основных источников калорий для жителя большого города. Он также повышает уровень инсулина в крови, что в свою очередь чревато накоплением подкожного жира и развитием многочисленных воспалительных заболеваний.

Изжога мучает все больше людей
Врачи отмечают, что за последнее десятилетие в полтора раза увеличилось число людей, страдающих от изжоги.

Фаст-фуд изменяет биохимию мозга
Каждый из нас, вероятно, сотни раз слышал о вреде фаст-фуда. Но почему так нелегко отказаться от него в пользу здорового питания? Дело в том, что подобно сигаретам и наркотикам, вред которых также известен давно, фаст-фуд изменяет биохимию мозга. Это приводит к формированию зависимости.

Лишние сантиметры: нечестный бой
канун Нового года москвичей словно охватывает эпидемия похудей-лихорадки: все зимние праздники хочется не вылезать из коротких облегающих платьев, щеголяя при этом идеальными формами.