Сермяжная правда о том, что вам мешает похудеть!

Привет!

Перейдем сразу к делу! Я вам сейчас покажу, каким получился окончательный расклад по самым важным вопросам нашего опроса.

После каждого результата важный вывод и, конечно же, краткое руководство к действию!

Мы ведь не в бирюльки собрались тут играть! Действовать надо!

Дей-ство-вать!!! 

Итак, вопрос первый:

Чего вам не хватает для успешной борьбы с лишним весом?

Я могла бы сделать вывод сама, но это прекрасно получилось у вас:

Соня: "В одной передаче про похудение женщина сказала: чтобы похудеть, мне не хватает силы воли. На что врач ей ответил: значит у вас нет достаточно сильной мотивации". 

Надежда: "Сила воли - полная фигня в качестве причины. Полные люди зачастую имеют гораздо большую силу воли, чем худые. И годами пытаются похудеть. Неужели вы поверите, что, например, майор милиции или бизнесмен не имеет достаточно силы воли? Враньё! Худые не толстеют потому, что им НЕ хочется жрать. И более ничего".

Как же я с этим согласна!!! 

Если есть желание перемен, настоящая мотивация, то человек может совершить порой невозможное. Но есть один момент, который мы упускаем из виду.

Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет!!!

Можно с огромной силой воли и недюжинной мотивацией раз за разом начинать голодовку, штурмуя гору своих лишних кило. Но от этого гора только выше будет становиться!!!

А нужно - обойти эту гору, подточить ее своими новыми "хочу", своими новыми пищевыми привычками.

Отсюда ваша задача: менять пищевые привычки. Сделать так, чтобы то, как вы питаетесь, сделало в принципе невозможным налипание на вас лишнего жира.

Для участников похудательного тренинга "Ветер Перемен" и тем, кто к нему во-вот присоединится: за 38 заданий  тренинга мы пройдем все 9 шагов стратегии "Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом". Это будет полезно и тем, кто давным-давно прочитал эту книгу. Результат к концу тренинга - формирование навыка настоящего "похудательного" питания. Это когда ты все время ешь и худеешь :)

Второй вопрос опроса:

Что лучше всего мотивирует вас на похудание?

Фото моделей	22	6%
Свое отражение в зеркале	250	63%
Проблемы со здоровьем	112	28%
Другое	15	4%

Вот эти результаты можно оценивать двояко. То ли у 72 процентов из нас нет проблем со здоровьем, связанных с лишним весом, то ли 37 процентов из нас никогда не смотрятся в зеркало :)

Это, конечно, шутка. А если серьезно, неплохо, что фото моделей - не на первом месте в качестве мотивирующего фактора. Погоня за модельными стандартами может черт его знает куда завести.

А вот свое отражение в зеркале и ОЩУЩЕНИЯ своего тела - это то, что всегда рядом и что ничего не стоит нам использовать в качестве мотивирующего фактора.

Если вы были когда-то стройными, вспомните, как это здорово, когда на боках ничего не висит, когда, пардон, ляжки не трутся друг о друга во время ходьбы, и когда обычные физические действия (встать, подняться по лестнице, наклониться) делаются легко и просто.  Я что для вас самое мерзкое в лишнем весе и в вашем нынешнем самоощущении?

Вспоминайте эти ощущения или представляйте их себе, когда хочется пожевать лишнего и ненужного.

Для участников  похудательного тренинга "Ветер Перемен": вы обязательно получите от меня специальные  видео-уроки. Я вложила в них всю свою страсть, все свое понимание того, зачем и для чего вам важно и нужно меняться к лучшему. Смотрите, слушайте, читайте (будут все три формата), действуйте и... Худейте!

Третий вопрос опроса

Каким соблазнам вам труднее всего противостоять?

Тут все просто: на вкус и цвет товарищей нет. Хотя, сладкое, все-таки вне конкуренции. Ну что ж, нет таких крепостей, которые вам не под силу взять.

Ваш план действий: сбалансировать свой рацион по белкам-жирам-углеводам, наладить режим питания, найти менее калорийные вкусности.

Далее - разобраться в психологической подоплеке вашей страсти и, при необходимости - обнаружить физиологические предпосылки (проблемы с обменом веществ или нехваткой витаминов или микроэлементов)

Для участников похудательного тренинга "Ветер Перемен": вопросы здоровья, конечно, нужно решать с врачом. Все остальное - в наших руках. Мы с вами подробнейшим образом (ждите видеоурок на эту тему) разберемся, как сбалансировать свой рацион и научимся питаться правильно "на автомате" - не считая постоянно калории.

Мы обсудили три вопроса. На этом, пожалуй, сегодня закончим. Завтра - не пропустите продолжение.

И не пропустите мое письмо об открытии  для вас льготного доступа к   похудательному онлайн-тренингу "Ветер Перемен"!

А пока отчитайтесь о том, как у вас прошла разминка!

Другие статьи