Задание восьмое тренинга Ветер Перемен-Интенсив. Ловим похудательное настроение!

Наталья | 18.04.2013 в 12:46

Добрый день, Людмила.
Въезжаю потихоньку в колею,
добавила на завтрак биойогурт, стала наедаться двумя ложками каши утром и кофе с молоком, плюс йогурт, наверное желудок уменьшился,
вечером тоже кусок мяса гр на 60 говядина и картошка тушеная 5 кусочков, раньше бы тарелку такой вкуснятины большую навернула, все ем с салатами листьями зелеными.
днем творог спасает в 16.00 с ложкой меда и вкусно с кофе и полезно, и есть после него не хочется до ужина, перекусываю на прогулке с сыном теперь детским йогуртом, по 100гр бутылочка и мне и ему хватает.
Вчера вечером прочитала про пассивную гимнастику, сделала ее вечером перед сном и сегодня утром,
отеки на самом деле спали, раза три с утра сбегала в туалет по маленькому, видно вода уходила, от отеков помогло прямо с первого раза и нагрузка на живот ооочень такая приличная получилась, он вроде даже поддянулся чуть-чуть )) стала его втягивать, еще делаю на живот и на бедра пассивный массаж, баночка такая есть антицеллюлитная силиконовая, в аптеке продают, мажу массажным антицеллюлитным маслом и вожу до покраснения, начала тоже два дня всего, но результат вижу уже, втягивается живот,
по весам и объемам без изменений, только в районе желудка минус 2 см, уже прогресс, легкость в теле,
сегодня иду на силовую тренировку вечером, так же гуляем два раза в день с сыночком по 2-3 часа,
есть желание побегать утром в парке, может как-нибудь соберусь, в выходные, папка с малышом посидит,
еще мечтаю в бассейн, но это уже навряд ли, а мечта такая имеется, буду к ней стремиться.

Людмила Симиненко | 18.04.2013 в 17:11

Очень хорошо, Наталья. Вы действительно, похоже, поймали ритм и похудательное настроение. Так держать!

Спасибо за отчет! Идем дальше!