Блог
Сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня.
И порядок в ней традиционный: просто жмите на темы, которые вам интересны:
Это настоящая загадка: многие из тех, кто разумно завязал с диетами и решил привести вес в норму с помощью рационального питания, про этот пункт совершенно забывают.
Как только вы на совесть проделаете все 4 шага из этой интеллект-карты - отвес будет обязательно! 👉
На первый взгляд все просто, вот только есть несколько ситуаций, когда даже такая гениальная в своей простоте формула дает сбой.
Для большинства же людей похудеть - значит съесть за день меньше калорий, чем обычно. Но как это сделать, чтобы не чувствовать себя голодным?
Предупреждаю сразу - блюдо довольно жирное получается.
Если вас это не пугает (меня - точно нет) - читайте дальше.
В моей голове давно уже не возникает мысль «я не могу себе это позволить, потому что не хочу растолстеть (я на диете)».
Позволить себе можно все и без привеса. При соблюдении всего двух условий:
Этот анекдот не слышала раньше - поэтому очень повеселилась, когда прочитала его на блоге БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба. У нас даже обсуждение завязалась. Присоединитесь?
Почему наш аппетит разыгрывается именно к вечеру, когда перебор калорий - все равно, что приговор для фигуры?!
Снова (или опять?) у нас по расписанию - воскресная изба-читальня.
Порядок в ней традиционный: просто жмите на темы, которые вам интересны:
Все самые похудательные привычки я разделила на две категории: Привычки для комфорта (помогают худеть вкусно и легко) Привычки для отвеса (помогают двигать стрелку на весах в нужном вам направлении :)
Как вы привыкли завтракать? Про 3 обязательных элемента стройного жиросжигательного завтрака сегодня напомню (читайте дальше).
Сегодня у нас воскресная изба-читальня.
Располагайтесь поудобнее и жмите на темы, которые вам интересны:
Начну с убеждения, которое лежит в основе лично моей многолетней стройности (с 36 до сегодняшних 52-х лет я в хорошей форме). Если вы с этой установкой категорически не согласны, читать дальше не имеет смысла.
Это мы каждую котлетку любовно сформируем, отобьем и поджарим. У американцев все проще - скатала одно большой «колбасой и запекли в духовке.
Статьи 1096 - 1110 из 6970
Начало | Пред. | 72 73 74 75 76 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
