👉 Алена стала делать это, и похудела на 37 килограммов

👉 Алена стала делать это, и похудела на 37 килограммов

Привет!

Хочу вас похвалить! Вы  молодцы, что не забываете завтракать!

Первые ответы на вопрос, который я  вчера задала, показал: большинство моих читателей завтракают, и вполне здоровые продукты для этого выбирают.

Есть, конечно, и те, кто не завтракает вообще. Думаете, это хорошо???

Вот хоть режьте меня, хоть стреляйте, а я своего мнения не изменю - без регулярных завтраков здоровье и хорошая фигура - МАЛОВЕРОЯТНЫ.

Это для вас не новость? Да и вообще все мои "напоминалки" вы уже слышали?

Здорово!  Осталось только ваши знания "употребить", вместо того, чтобы хранить их мертвым грузом.

Стоит начать это делать, и минус 37 кг - как не бывало.

Не верите?

Эта история уже публиковались на моем сайте. Но среди вас много новых читателей, поэтому цитирую письмо:

"Людмила, спасибо огромное!! 

Однажды скучным зимним вечером (а может и осенним, теперь уж и не упомнишь ;) в весе 96 килограмм (а какие тогда могли быть вечера?? - только скучные!!!) я наткнулась на вашу рассылку, ну и в общем-то ничего нового не узнала....

Думаю, всё как всегда, реклама да и только.... Ан нет, зацепило, и как потащило!!!!!!!!! Теперь я вешу 58-60 кг (итого считаем минус 37!!!!!!!!!!!! кг) Ну разве не красота??

По началу все удивлялись, как так, ты всё время ешь, и худеешь??? Не бывает!! Бывает!! Главное поймать волну!! Через 15 кг скинутого веса само собой потянуло заниматься спортом, куда же еще энергию девать?? Жизнь изменилась кардинально, и мне это нравится! Но что я вынесла из всего этого - главное изменение в голове!! Если ты решил быть здоровым и красивым - ничего не сможет помешать, а Людмила еще и поможет!! Так что огромная вам благодарность!! Алена".

Видите, Алена не испугалась того, что ее "разнесет" еще больше от 5-6 разового питания. Она просто стала ДЕЛАТЬ это. Да и другие приемы рационального питания взяла на вооружение.

И все получилось!!!

А вы чего ждете??? 

Вообще, я никогда не обижаюсь, когда мне говорят, что моя рассылка несерьезная, и вообще, ничего нового в ней нет.

И ладно!

Кому нужно серьезное - читайте медицинские журналы. Кому нужно новое - пробуйте новые таблетки и прочие чудо-чаи для похудания.

А кому нужно похудеть - просто читайте мои письма, книги, проходите тренинги и... ДЕЙСТВУЙТЕ!!! 

Так, как это сделала Алена, например.

Рецепт дня:

Творожники со сладким перцем
На 4 порции: 400 г творога, 100 г овсяных хлопьев быстрого приготовления, 100 г манной крупы, 8 ст. л. молока, 3 яйца, 1 крупный сладкий перец, ½ ч. л. разрыхлителя, рафинированное растительное масло, свежемолотый черный перец, соль, свежемолотый белый перец

Способ приготовления: Перец помыть, очистить от семян и мелко нарезать. Творог соединить с яйцами, разрыхлителем, овсяными хлопьями и манкой, перемешать вилкой. Посолить, приправить перцем. Добавить молоко и хорошо вымесить тесто. Добавить порезанный перец и перемешать. Оставить тесто на 10-15 минут.
   
Количество манки и овсяных хлопьев регулируйте. Из указанного в рецепте тесто получится достаточно крутым для того, чтобы формировать творожники руками. Если вы предпочитаете более нежную консистенцию, то сократите количество манки и хлопьев вдвое. В этом случае тесто лучше выкладывать на сковородку столовой ложкой, а творожники получатся более легкими.

Из теста сформировать творожники, выложить их на сковороду с разогретым маслом. Обжарить с обеих сторон до золотистого цвета, за 5 минут до готовности накрыть крышкой, чтобы творожники хорошо пропеклись.

Подавать творожники горячими, со сметаной. А можно приготовить для них кисло-сладкий соус из персикового пюре. В блендере пюрировать один спелый персик, добавить 1/2 ч. л. горчицы и 1 ст. л. лимонного сока, посолить, приправить измельченным укропом и 2 ст. л. кунжута.

Нужен готовый план-сценарий для запуска жиросжигания за 7 дней? Получите его здесь: https://stilno.justclick.ru/7planstart

7 подробных жиросжигательных планов-сценариев дня 
Легко впишется  в любой  ваш рабочий или  выходной день!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: