Блог

Помните, рассказывала вам о том, что 2 января  - это день Судьбы?

Вот как  рассказывала об этом одна из участниц моих программ Наталья.

Вы уже начали  путь к стройным мечтам, которые загадали под бой курантов?

Или в который раз отложили на "после праздников"? 

Что делать, чтобы быстрее наедаться и не набирать кг? Да еще и лишнее скинуть хотелось бы... 👉 

Продукты дающие быструю сытость. Их только начинаешь есть и в мозг поступает сигнал о насыщении. Вот эти красавчики:

Прикиньте: в среднем женщина накапливает за зиму 3-5 кг. И это - средние показатели! Оно нам надо, бороться весной с последствиями этого безобразия?!

Не допустить всегда гораздо проще, чем потом ликвидировать.

Традиционное праздничное напоминание этого необычного рецепта будет позже. 

Сначала - о том...  как стянуть снова желудок, который за праздники растянули? 

Новогодние салаты, холодцы и тортики доедены? Ура!

А что, если...  они уже успели сделать черное дело: предательски залегли на животе и бёдрах? Премерзко колышутся при каждом движении

Праздники почти отгремели, а наеденные кг остались? 

Есть простой чек-лист из конкретных действий. как раз для легкого перехода от режима накопления у режиму похудения.

Представьте такую ситуацию: вы понимаете важность регулярного питания для стройности  и решили питаться по режиму. 

И вот, пришло время обеда или полдника, а вам совсем не хочется есть или намек на голод очень легкий.

Авторы блокбастеров как один, считают, что суперсила — это летать, драться или обладать какой-то магией. 

А я вот поняла, что настоящая суперсила — это когда тебе удается накормить свою семью так, чтобы все остались довольны. 

Со счету сбилась, сколько проходила через это в свои «толстые» годы. 

Сначала решала, что мне срочно нужно похудеть. К примеру, на 20 кг. Потом давала себе клятвенное обещание строго следовать диете, которую сама для себя придумала. Потом...

Если вы не в курсе - Biggest Loser (потерявший больше всех)  - это такое реалити-шоу, в котором участники соревнуются в том, кто больше килограммов скинет.

Результаты у самых мотивированных участников впечатляющие.

А что потом?

Видели фильм-биографию  «Дайана Найэд»?

Предоставляете, героиня в 60 лет осуществила свою давнюю мечту: проплыла, не вылезая из воды 177 километров в открытом море - от Кубы до Флориды. 

Знаете, что меня всегда раздражало в полках «здорового питания»?

Эти крошечные пакетики с семечками и орешками по конским ценам!

Мой бюджетный лайфхак

Знаете, что самое странное в похудении?

Иногда работает то, что по идее не должно работать. А то, что вроде как обязательно для всех — у половины людей вызывает только стресс и набор веса.