Блог

😮 Как стать на 2 размера стройнее, чем сейчас? Уже к весне

Если мечтать и ни в чем  себе не отказывать.

Каким должен быть январь, чтобы потом «не было мучительно больно»?

✨ 7 стройных намазок на ваш бутерброд
Когда  работала корреспондентом в "Вечернем Ростове" —  была когда-то такая газета — мои перекусы на работе выглядели, мягко говоря, однообразно. Каждый день это были печеньки и по два бутерброда — хлеб с колбасой и сыром. 

👉 6 подсказок для похудения без фанатизма

Помните поговорку «вода камень точит?» .

Сегодняшние 6 подсказок - как раз та самая вода, которая сточит любой лишний вес.  Главное - продолжать лить воду, а не бросать это дело, не дождавшись отвеса в первую неделю.

🐥 Пряная курочка от Шакиры к вашему новогоднему столу

Сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня. 

Предновогодняя :)

А вам случайно не юношеский максимализм мешает похудеть?
Знаете, что удивительно? Не менее половины людей даже НАЧАТЬ худеть не могут именно из-за юношеского максимализма. Даже если им уже 60!

👉 3 фактора, без которых надежно похудеть просто невозможно

Сначала предыстория. Она поможет понять, как эти факторы помогут похудеть надежно.

История почти рождественская...

😮  Что самое сложное в похудении? 

На скриншотах - результаты опроса, который я проводила.  

Не скажу, что эта статистика меня удивила. Именно то, что особенно важно для стройности - на это и сложнее всего себя сподвигнуть.

😮 Так все-таки, худеть или не худеть?

Почему у человека вполне себе разумного и даже волевого не получается похудеть по-настоящему: с надежным результатом и без вреда для здоровья?oma

😱 А получится ли похудеть, если...

Знаете, какие вопросы в моей почте больше всего меня удивляют?

Вопросы касательно рецептов, которые иногда даю в своих письмах. Например, можно ли что-то из ингредиентов заменить.

💡Главная причина непохудения?

Плавали, знаем.

Что, если всякий раз, как решаете начать худеть,  оказываетесь в этой ловушке?

😮 Что увидела на весах Светлана
На фото - то, что увидела вчера утром на своих весах Светлана, одна из получательниц «Легкого шага сегодня» в декабре.

⚡ 31 похудательная схема-меню
Меню похудения в конце 80-х годов: бородинский хлеб + морская капуста.  Да, я так худела, потому что ничего другого из имеющего в магазинах скудного ассортимента для себя не придумала.

⚡Помните этот план?

Пару недель назад мы с вами прикинули, каким может быть вкусно-легкий январь.

Это когда вместо плюс 5 кг к февралю, мы видим на весах минус и никакой досады за бесцельно и зажорно проведенные праздники.

🎄С наступающим!!! И с Новым годом!

С наступающим!!! И с Новым годом!

Даже не знаю, с чем вас сейчас поздравлять - с наступающим или с уже с Новым годом :)

Если вы на Камчатке  или в родном для меня Иркутске  живете, то уже с Новым годом 🧨

❇ Про Новый год и вкусные угощения :)

С Новым 2026-м годом! Ура!!!

Милые мои, дорогие, теперь уж точно всех с НАСТУПИВШИМ!