Блог

🔥 К 11 утра сахар в крови падает → хочется булочку "для мозгов"

🔥 К обеду вы уже раздражены → заедаете стресс чем попало

🔥 К вечеру организм в панике: "Хозяйка меня голодом морит! Срочно запасаться!" → и вы сметаете все, что не приколочено.

Какое утверждение  вам кажется верным? 

👇👇👇

1️⃣ Не получается похудеть, потому что по утрам нет аппетита.

2️⃣ Нет аппетита, потому что не получается похудеть.

Сто раз вам эту историю рассказывала, и все же  лишний раз точно не повредит.

Когда я весила 78–82 килограмма я не завтракала никогда. В принципе.

По расписанию - воскресная изба-читальня. 

+ продолжим тему, которую утром начали: позаботимся о своем мозге!

Помните, в мультике "Чип и Дейл спешат на помощь" один из героев всегда чуял сыр поблизости и делал на него "стойку",

Так вот, делать стойку на сыр далеко не так опасно для фигуры, как "делать стойку" на сладости. (Хотя, конечно, мера во всем важна).

Слышали про такой Закон Мерфи:  если дело пущено на самотек, оно имеет тенденцию развиваться к худшему?

Вот сто пудов это к образу жизни относится! 

Знаете эту шутку?

Завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий.
Вроде бы всё так,  однако...

Если живёте в большом городе — поймёте, почему я в восторге от этого фото!

Центральная магистраль, где даже ночью снуют машины. А тут — мёртвая тишина, ни одного авто до самого горизонта. Даже для 6 утра это чудо редкостное.

Воскресная изба-читальня распахивает двери. 😘 

Располагайтесь и жмите на темы, которые вам интересны.

 Неожиданно.

Одна из моих читательниц, интересную историю рассказала в ответ на мои письма про 9 привычек для Эффекта Домино

— Всё, с понедельника начинаю! — твёрдо говоришь себе в субботу и даже сообщаешь об этом подругам.

— Ну ладно, с понедельника после отпуска…

Успели посмотреть 9 привычек для запуска эффекта домино?

🤩Первая привычка в этом списке — это стопроцентно моя «доминошная привычка». Именно с неё 20 лет назад у меня и началось НАСТОЯЩЕЕ похудение.

Совет Марины необычен. И не только с отечностью он справится поможет. Если этот простой комплекс упражнений регулярно выполнять, то и с лишними кило гораздо быстрей распрощаетесь.

На личном опыте на вопрос об отеках мне отвечать проблематично - напастью этой никогда не страдала. А вот письмо одной из моих читательниц вам может оказаться полезным.