Блог
Отпуск успели отгулять? А лишнее, что прилипло, согнали уже?
Если нет, как вариант, можете воспользоваться моим трехдневным планом возвращения себе прошлогодней формы :) Найдете этот план в этом письме ниже.
Обожаю вот эту иллюстрацию. Она и вам поможет понять, входите ли вы в большинство:
Представьте, что вы крепко спите и в 2 часа ночи вам звонит друг:
Таки сентябрь? Лето просвистело - не заметили как.
И если вы расстроились по этому поводу - самое время запастись магнием для спокойствия 😘
Бывает у вас такое?
Скажем, в граммах вы едите не так уж и много, и калорийность не зашкаливает, и жиров - кот наплакал. А вес стоит!
Я вам когда-нибудь рассказывала про свою голубую мечту на жизнь после 80-ти?
Ну что ж, воскресенье. Самое время не ждать понедельника, а прямо сейчас почитать что-нибудь интересное в нашей избе-читальне 😘
В последнее время я конкретно подсела на детективы Александры Марининой.
Слушаю аудиокниги, пока занимаюсь ремонтом, готовлю обед или делаю еще какую-нибудь рутинную работу. Очень удобно: и руки заняты, и Каменская рядом что-нибудь расследует :)
Смотрела на днях большое интервью Юлии Меньшовой с эндокринологом Станиславом Ханом про Оземпик и его аналоги.
Представьте: вы только что съели что-то явно лишнее.
Может, второй кусок торта. Может, доели ужин, хотя уже были сыты. Или распечатали шоколадку, чтобы отломить один квадратик, а съели всю без остатка...
Мне пришлось протестировать три площадки возле нашего обновленного Дворца спорта, прежде чем наконец нашла ТУ САМУЮ.
Есть у худеющих один почти священный день недели.
Понедельник.
Согласна на 100 процентов: чисто теоретически с него очень удобно начинать новую жизнь.
Видели когда-нибудь «Следствие вели с Леонидом Каневским»? Мой муж ни один выпуск не пропускает. А на днях у нас дома побывала съемочная группа этой программы.
И если вас уже порядком достал бесконечный круг «собралась - похудела - расслабилась - снова набрала - опять начинаю», сразу даю ссылку.
Проблема в том, что инструкция всегда выглядит особенно убедительно, пока вы ее читаете. В этот момент все ясно, логично и даже немного удивительно: господи, почему я раньше так не делала?
За эти 17 лет я ни разу не подумала: «Да зачем я вообще плачу за фитнес-клуб? Я же и так прекрасно знаю, что нужно двигаться. Могу и дома заниматься, как жена моего брата это распрекрасно делает».
Знаю. И могу. Чисто теоретически :)
Статьи 16 - 30 из 7354
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
