Живи вкусно, живи легко - Фитнес

Фитнес



Зимний фитнес: как укрепить иммунитет
Зимний фитнес: как укрепить иммунитет
В холодную пору, когда за окном бушует пронизывающий ветер, а столбик термометра уходит в минус, хочется поскорее обернуться в теплый плед, выпить чашечку кофе вприкуску с плиткой шоколада и погрузиться в просмотр интересного фильма. А между тем, малоподвижный образ жизни является причиной набора лишнего веса, развития сердечно-сосудистых заболеваний, хронической усталости, депрессии.


Читать дальше

Какой спорт лучше для здоровья мозга?
Какой спорт лучше для здоровья мозга?
В то время как такие виды физических упражнений, как плиометрические, силовые и тренировка гибкости занимают важное место в спортивных программах, аэробная нагрузка, улучшающая сердечно-сосудистую функцию, – это лучший вариант для улучшения здоровья головного мозга и повышения интеллектуальных способностей.


Читать дальше

Принимать пищу перед тренировками не нужно
Принимать пищу перед тренировками не нужно
Нам не нужно принимать пищу непосредственно перед физическими нагрузками. Эксперты в области фитнеса и нутриционисты разоблачили один из самых популярных мифов, связанных с занятиями спортом.


Читать дальше

Какие тренировки защитят вас от рака
Какие тренировки защитят вас от рака
Существует множество факторов, которые способны предотвратить развитие онкологических заболеваний. Оказалось, что к этому числу относятся именно и силовые тренировки. Подробнее об этом расскажем в материале.


Читать дальше

Дельный совет для тех, кто худеет
Дельный совет для тех, кто худеет
Каждый человек, мечтающий похудеть или уже сделавший это, знает, что не обойтись без тренировок и правильного питания. Именно о первом сегодня и пойдёт речь: учёные заявили, что стоит придерживаться всегда одной и той же тренировочной программы, если вы хотите успешно справиться с избыточным весом.


Читать дальше

Эксперты рассказали, какую пользу здоровью приносят занятия фитнесом
Эксперты рассказали, какую пользу здоровью приносят занятия фитнесом
Понятие “фитнес” на сегодняшний день знакомо практически всем, но мало кому известно, сколько пользы включают в себя регулярные тренировки. Ученые со всего мира исследуют этот вопрос и уже сейчас утверждают, что благодаря регулярному фитнесу улучшается не только внешний вид человека, а и работоспособность его мозга.


Читать дальше

5 удивительных фитнес-советов
5 удивительных фитнес-советов
Существует столько интересных фитнес-секретов, о которых мы не догадываемся, что они помогают избавиться от лишних калорий не хуже строгой диеты и постоянного времяпрепровождения в спортзале, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.


Читать дальше

6 недель фитнеса уже дают защиту от рака кишечника
6 недель фитнеса уже дают защиту от рака кишечника
Физические нагрузки изменяют состав кишечных бактерий всего за 6 недель, что предотвращает опухоли кишечника. Таковы результаты первого научного исследования данного вопроса.


Читать дальше

Полчаса таких занятий помогут похудеть на 6 кг
Полчаса таких занятий помогут похудеть на 6 кг
Если ежедневно по 30 минут выполнять физические упражнения, то за два месяца получится стать стройнее на несколько килограммов. Такую методику похудения предложили ученые из Университета Ньюкасла.


Читать дальше

Какие упражнения могут предотвратить развитие деменции
Какие упражнения могут предотвратить развитие деменции
Аэробные упражнения, такие как ходьба и бег, могут остановить развитие деменции, предотвращая сокращение объема мозга, сообщают австралийские ученые из Университета Западного Сиднея. По словам экспертов, выполнение аэробных упражнений несколько раз в неделю позволяет поддерживать в норме размер области мозга, связанной с памятью. Речь идет о гиппокампе, состояние которого, как известно, в первую очередь ухудшается при возникновении болезни Альцгеймера.


Читать дальше

Эти занятия способны отсрочить старческое слабоумие
Эти занятия способны отсрочить старческое слабоумие
Австралийские ученые вместе с британскими получили данные о влиянии аэробного фитнеса и бега на работу мозга. Ход исследований указывает на то, что физическая нагрузка может помочь улучшить память и другие функции головного мозга, а также сделать его больше.


Читать дальше

Риск глаукомы можно снизить на 73% за счет этих упражнений
Риск глаукомы можно снизить на 73% за счет этих упражнений
Физические нагрузки могут уменьшить риск развития глаукомы на 73%, как показало исследование. Чем более интенсивно человек занимается спортом, тем это полезней для зрения.


Читать дальше

Эти занятия защищают от старческого слабоумия и укрепляют память
Эти занятия защищают от старческого слабоумия и укрепляют память
Физические нагрузки действительно снижают риск болезни Альцгеймера, как показало исследование. Оказалось, что проблемы со здоровьем сердца прямо воздействуют на центры памяти мозга.


Читать дальше

6 здоровых продуктов, которые не нужно есть перед тренировками
6 здоровых продуктов, которые не нужно есть перед тренировками
Если продукты называют полезными для здоровья, это вовсе не значит, что вы можете есть их при любых обстоятельствах. Эксперты в области фитнеса назвали пять разновидностей питания, которые не следует употреблять непосредственно перед тренировками.


Читать дальше

Какие упражнения снижают риск смерти от рака
Какие упражнения снижают риск смерти от рака
Силовые упражнения могут снизить риск смерти от рака, сообщают ученые из Университета Сиднея в Австралии.


Читать дальше

Статьи 31 - 45 из 893
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!