Блог
Специалисты на форуме утверждают, что объем талии является главным индикатором ожирения. Например, у женщин с талией больше 81 см повышается угроза диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Между тем уменьшение талии на 10 сантиметров равноценно потере примерно 10 кг жира в области живота для человека, весящего под 100 кг...
Худею три недели. Скинула 5 кг. Чувствую себя хорошо. Две недели радикальная диета. Сейчас считаю калории и ем раздельно. Классно! Светлана.
«Я читаю огромное количество рассылок на тему избавления от лишнего веса. Честно говоря, практически нигде не вижу более или менее подходящее мне средство или способ достичь этой цели»...
Я много раз пыталась сесть на диеты, голодание. Но я даже не могу выдержать больше суток без еды! Я поняла, я просто не могу без еды! Как зависимая!
Под диетой по группе крови подразумевают модное сегодня поветрие: идешь в клинику. Сдаешь кровь для проведения дорогущего анализа, в потом тебе выдают список, в котором перечислены продукты, которые тебе есть не рекомендуется...
Решила уделить немножко внимания отношению к себе и любви к себе в нашем непростом деле, поскольку для себя кое-что прояснила и вижу пользу этого...
В жаркое время года одним из самых любимых лакомств является мороженое. Как?! Вы отказываетесь от мороженого в стремлении сохранить красивую фигуру?
Как много времени я потратила на голодание по 5 дней, на разгрузочные дни и другие бесполезные вещи. И сидела на одних яблоках и минеральной воде и т. д. Вес уходил, но всю жизнь продолжать питаться таким образом невозможно, а потому все возвращалось на круги своя. При том, как я заметила, с каждым годом сбросить лишние кг было все труднее...
Каждый вечер я отправляюсь на море (Ирина живет в Таганроге, на берегу Таганрогского залива) плавать (полтора-два километра на сон грядущий) и возвращаюсь всегда с прекрасным волчьим аппетитом!
Топленое масло, йогурт, творог и простокваша полезнее для взрослого организма, чем молоко в чистом виде: они легко усваиваются и стабилизируют пищеварение...
Меня очень "смущают" всякого рода празднества, которые так или иначе способы "вывести" из нормы все усилия похудеть. После выпитого алкоголя есть хочется немеренно, да и салатики, которые я обычно выбираю вместо еще более тяжелой пищи, тоже изобилуют майонезом. И ведь посчитать, насколько ты превысила калории в рационе за время праздники нереально, а совесть мучит. Подскажете, как быть?
"Если съела кусок торта или конфету, не надо ругать себя за слабость воли. Ведь мы, женщины, слабый пол и любим себя баловать. Еда с отрицательными эмоциями не сочетается и только вредит".
Может, есть какие-нибудь упражнения для лица, чтобы худело, или оно само будет худеть при правильном питании?
Статьи 5821 - 5835 из 6829
Начало | Пред. | 387 388 389 390 391 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
