Блог

Ну ее, диету?!
Как говорится в таких случаях, это было бы смешно, если бы не было так грустно. Ведь именно так все и происходит с тысячами (если не миллионами) людей по всему миру, которые каждый день «усаживаются» на новую диету.

Содержимое тарелка!
Если ты не любитель овощей и фруктов, сейчас самое время хотя бы попытаться изменить свое к ним отношение. Ведь несколько месяцев фруктово-овощное изобилие будет доступным для людей с любым достатком...

Приступы грусти!
Как вы боретесь с приступами грусти, когда хочется жевать шоколадные конфеты и ни о чем не думать? Или что бы вы посоветовали в такой ситуации, если с вами такого не бывает?

Любовь к общепиту!
Хочу поделиться с тобой наблюдениями, которые сделала на днях в Макдоналдсе. Знаю, что подаю тебе дурной пример, заглядывая в подобные заведения, но тому есть свои причины...

Избыточный вес!
Вы можете даже совершенно не видеть, в чем заключается настоящая проблема. Скорей всего вам кажется что ваша проблема – то, что вы хотите изменить – это ваш избыточный вес...

Выбери цель!
Цель похудеть должна быть заменена другой: научиться есть, не переедая...

Переедание под контролем!
Конечно, некоторые люди отказываются от цели похудеть, но они не заменяют этой цели другими целями, связанными с их манерой питаться...

Следи за поступками!
Ясно, что невозможно отдавать себе отчет во всем, что с нами происходит 24 часа в сутки, но вообще говоря, чем больше вы отдаете себе отчет в том, что вы делаете, тем больше вы способны изменить ваше поведение...

Принимай себя!
ПРИНИМАЙ СЕБЯ. Самоприятие НЕ значит, что вам кажется, что все в ажуре. Это значит, что вы относитесь к себе как друг, а не как враг, в вопросах достижения ваших целей...

Не расслабляйся!
Не все согласятся с тем, что у человека может возникнуть навязчивая зависимость от еды...

Переписка с подругой!
Сегодня я хочу привести отрывок из моей переписки со своей давней и самой близкой подругой Надеждой (Надюш, не обижайся!). Когда-то мы вместе жили в далеком сибирском городе (Надя и сейчас там живет) и учились на одном курсе в университете...

Вопрос-ответ!
Мир пристально следит за вашим весом. А вы следите за питанием?...

Вопрос-ответ!
Что есть-пить худеющему человеку...

В гостях у мамы!
Обычно после недели, проведенной у мамы в гостях, я прибавляла в весе, как минимум килограмм. Поэтому на этот раз для меня программа максимум была не поправиться. О том, чтобы еще похудеть, речи вообще не шло: я ведь тебе говорила, что и нынешний вес меня устраивает

Сюрприз поджидал меня, уже когда я начала собираться домой. Джинсы, в которых я приехала, и которые за всю неделю ни разу не надела, непривычно легко застегнулись. Это были те самые джинсы о покупке которых я рассказывала пару месяцев назад...

Женщины превращаются в "яблоки"
Недавно один из давних подписчиков рассылки Владислав переслал мне любопытную статью из «Известий». Вообще-то я регулярно читаю эту газету, но данную статью пропустила. Привожу ее для тебя...