😳 Эту прививку я хотела сделать давно. Теперь - точно надо

😳 Эту прививку я хотела сделать давно. Теперь - точно надо

Привет!

Прививку от опоясывающего лишая я хочу сделать уже давно. А сегодня прочитала новость, после которой захотелось еще сильнее.

В Великобритании сейчас заметно вырос интерес к этой вакцинации. Причина неожиданная: несколько исследований обнаружили, что у привитых от опоясывающего лишая людей деменцию потом диагностировали реже. В одном из самых интересных исследований разница получилась около 20%.

Само собой: это пока не значит, что ученые нашли «прививку от деменции». Причинно-следственная связь окончательно не доказана, исследования продолжаются.

Но сам факт любопытный. И ученые сейчас отдельно разбираются, какую роль здесь могут играть иммунная система, воспалительные процессы и сам вирус ветряной оспы. Он после болезни (кто из нас не болел ветрянкой?) остается в организме и спустя годы может проснуться в виде опоясывающего лишая.

Да даже если никакой защиты от деменции в итоге не подтвердится, уберечь себя от такой напасти, как опоясывающий лишай, уже неплохо. Это очень неприятная штука, а боли после нее у некоторых людей могут сохраняться месяцами и даже годами. По-моему, вполне достойная причина для прививки.

Я вообще за такой подход к возрасту: что можем предупредить - предупреждаем. Без ожидания одной волшебной таблетки, которая когда-нибудь решит за нас все проблемы разом.

С едой примерно та же история.

Она, конечно, тоже не дает гарантии от возрастных болезней. Но мы совершенно точно можем сделать свой ежедневный рацион более противовоспалительным. И тем самым хотя бы не подбрасывать лишних дровишек в костер возрастных заболеваний - всяких там инсультов, инфарктов, диабетов и деменций.

Именно для этого я в свое время собрала вместе руководство по противовоспалительному питанию и полное 7-дневное меню.

Там не надо самой сидеть со списком продуктов и гадать: это считается противовоспалительным или уже нет? Есть готовые варианты завтраков, обедов, ужинов, рецепты и понятная схема на неделю, которую можно использовать уже под свои вкусы и привычки. Не только 7 дней. Всегда.

А на странице меню есть еще короткий тест из 8 вопросов «Есть ли у вас признаки хронического воспаления?».

Это не диагностика, конечно. Просто любопытный способ за минуту посмотреть, сколько признаков вы у себя отметите.

👉 Пройти тест и посмотреть меню можно здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/menu

А про прививку я все-таки собираюсь отдельно поговорить с врачом. Теперь у меня для этого еще один очень весомый повод.

👇👇👇