Блог
Читаем очередной отрывок статьи из журнала Shape еще о двух способах «измерить здоровье». В частности, в нем речь идет об индексе ИМТ. Что этот показатель может сказать о нашем здоровье?
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение, стресс, наследственность могут спровоцировать высокое давление, которое называют молчаливым убийцей, так как у него иногда не бывает симптомов.
"Прочитала я один из последних выпусков Вашей рассылки (о превентивных мерах против праздничной обжираловки) и подумала: "Ну вот, снова-здорово. Сами своими руками создаем трудности, чтобы их потом преодолевать".
В сегодняшней рассылке – небольшой список. Список продуктов, которые помогут повысить защитные силы нашего организма. Осенью и зимой это особенно актуально.
И так во всем. Делайте выбор в пользу тех продуктов, которые на каждую калорию принесут вам как можно меньше жиров и как можно больше полезных веществ. Если вы не позаботитесь о себе, кто еще это сделает?
Лук играет в кулинарии особенную роль. Без него многие традиционные блюда практически лишаются смысла: мы добавляем зелёные побеги и луковицы в большинство салатов, супов и гарниров, и они придают готовым блюдам остроту, пикантность и аромат.
Узнаем сегодня еще о нескольких видах лука – овоща, без которого очень трудно представить нашу кухню.
Мякоть маргеланской редьки тоже зеленеет, но не так сильно, и напоминает по цвету разрезанный огурец. Вкус — пять баллов.
Я благодарю Бога за вас и за то, что однажды обратила внимание на ваш сайт! Мне скоро будет 50 лет и лет 30 из них я безуспешно боролась с лишним весом. С февраля я получаю ваши рассылки.
Результат потрясающий - сбросила 20 кг!
В мои планы входит продолжать начатое мной три года назад дело, пока я жива и здорова. Памятуя вчерашнюю тему выпуска, я не зарекаюсь. Но все же…
Сегодня я решила начать публикацию статьи из журнала «Гастроном» о том, как можно преодолеть привычку к ночным перекусам (речь о тех, кто ночью должен спать, а не работать в ночную смену).
Эти советы универсальны для всех, кому никак не удается справиться с перееданием и привести вес в норму.
Постоянство – само по себе не самое плохое человеческое качество. Но только до тех пор, пока это не мешает движению вперед. Или не приводит к ухудшению качества жизни. А с тем, что большой лишний вес качество жизни ухудшает, большинство, я думаю, согласится.
Какие бы ограничения перед нами не стояли, важно не опускать руки, не говорить себе: чему быть, того не миновать. Очень даже можно миновать! Если не всегда, то в большинстве случаев. И если не напролом, то в обход. Как говорится, не мытьем, так катаньем.
"Раньше я впадала в депрессию от любого срыва в "диете", и как следствие - никакие прелести жизни меня не радовали, я себя ненавидела... А теперь благодаря вашим посланиям к нам я стала себя любить, легко относиться к жизненным ситуациям".
Статьи 6256 - 6270 из 6353
Начало | Пред. | 416 417 418 419 420 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
